{"id":13899,"date":"2026-03-04T10:20:32","date_gmt":"2026-03-04T06:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/energym.ir\/mag\/?p=13899"},"modified":"2026-09-12T15:14:59","modified_gmt":"2026-09-12T11:44:59","slug":"postbiotics-for-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energym.ir\/mag\/postbiotics-for-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc"},"content":{"rendered":"<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 (Postbiotics) \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong>\u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0627\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u067e\u06cc\u0648\u0646\u0627\u062a<\/strong>\u060c \u067e\u067e\u062a\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0632\u0628\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a\u200c\u0648\u06af\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u061b \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u0642\u0634 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/gut-microbiome\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f (2024)<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u06cc:<\/strong> \u0628\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631\u06cc:<\/strong> \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong>GLP-1<\/strong> \u0648 <strong>PYY<\/strong> \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u061b \u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631 (<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41575-021-00440-6\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">SCFAs<\/a>) \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0627\u062a\u00bb\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li><strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0646\u0633\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc:<\/strong> \u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 (\u0633\u0648\u062e\u062a\u0646) \u0622\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u06a9\u0646\u062f\u0631\u06cc:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u06a9\u0646\u062f\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a (\u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644) \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u00ab\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0631\u062e \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u00bb \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u061b \u0633\u0646\u06af \u0628\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u00ab\u062a\u0646\u0648\u0639 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u00bb \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a <a href=\"https:\/\/med.stanford.edu\/news\/all-news\/2021\/07\/fermented-food-diet-increases-microbiome-diversity-immune-system.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0641\u0648\u0631\u062f<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u201c\u063a\u0646\u06cc\u201d \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0637\u0631 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0642\u0627\u062a\u0644\u0627\u0646 \u0645\u062e\u0641\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 (PPIs):<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc:<\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u06a9\u0631\u0627\u0644\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0631\u06af \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0644\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646:<\/strong> \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u062e\u0627\u0637\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/fitness\/sport\/course\/37\/meditation-relief-from-stress-and-anxiety\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-15739\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM-1024x496.png\" alt=\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\" width=\"1024\" height=\"496\" srcset=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM-1024x496.png 1024w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM-300x145.png 300w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM-768x372.png 768w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM-1536x745.png 1536w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM-1200x582.png 1200w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM-400x194.png 400w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM-700x339.png 700w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/ChatGPT-Image-Sep-12-2026-03_04_40-PM.png 1801w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0622\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li>\u0646\u0641\u062e \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u062f\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f1. \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0633\u06cc\u0628\u060c \u0645\u0648\u0632 \u0633\u0628\u0632\u060c \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 <strong>\u06f2\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u00a0 <a href=\"https:\/\/energym.ir\/install\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645<\/strong><\/span><\/a> \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 &#8220;<a href=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/prebiotic\/\"><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u061b \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0642\u0648\u06cc<\/strong><\/a>&#8221; \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f2. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/in-depth\/gut-health-and-weight\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u06a9\u0641\u06cc\u0631<\/a>\u060c \u062a\u0631\u0634\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0628\u0648\u0686\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u26a0\ufe0f <strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/strong> \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u063a\u06cc\u0631\u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f3. \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0641\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a (\u06f1\u06f3 \u062a\u0627 \u06f1\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a)\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/2bc43977-c8f8-44a4-a1c6-92be56f6a2fc-1024x373.png\" alt=\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u06af \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645\" width=\"1024\" height=\"373\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"display: inline-block; background-color: #1a3a6b; color: #ffffff; font-size: 18px; font-weight: bold; padding: 12px 24px; border-radius: 8px; text-decoration: none; margin: 5px;\" href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\/23\/fasting-without-breakfast\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/a> <a style=\"display: inline-block; background-color: #1a3a6b; color: #ffffff; font-size: 18px; font-weight: bold; padding: 12px 24px; border-radius: 8px; text-decoration: none; margin: 5px;\" href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\/24\/fasting-without-dinner\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u0627\u0645<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u061b \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u06cc\u0627 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 <strong>\u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u00a0 <\/strong>\u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647<strong> \u0627\u0631\u062c\u062d\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/strong> \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u063a\u0627\u0644\u0628\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0686\u06cc\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0647\u200c\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li>\n<h3><strong>\u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p>\u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\/20\/sugar-free\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-14665\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d-1024x373.png\" alt=\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645\" width=\"1024\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d-1024x373.png 1024w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d-300x109.png 300w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d-768x280.png 768w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d-1536x560.png 1536w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d-1200x437.png 1200w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d-400x146.png 400w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d-700x255.png 700w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/85629034-b01c-4bb6-931b-b7a3ca54129d.png 1712w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li>\n<h3><strong>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631:<\/strong><\/h3>\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u062f\u0631 <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/strong>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u2013\u0645\u063a\u0632.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\/25\/inflammation\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-14785\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc-1024x373.png\" alt=\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\" width=\"1024\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc-1024x373.png 1024w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc-300x109.png 300w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc-768x280.png 768w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc-1536x560.png 1536w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc-1200x437.png 1200w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc-400x146.png 400w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc-700x255.png 700w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/b4e4ebea-e965-47b9-85ab-d96e83121bcc.png 1712w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0633\u0644 \u0633\u0648\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f1. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u00a0 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062e\u06cc\u0631\u061b <strong>\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0631\u062c\u062d\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/strong> \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062e\u0627\u0635 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062e\u0627\u0635 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a) \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0635\u062f\u0647\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f2. \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0645\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0633\u0645\u062a \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0641\u062e \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0639\u0644\u06cc\u200c\u0631\u063a\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li><strong>\u062a\u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0645 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0642\u0627\u062a\u0644\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 (PPIs)\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0641\u0648\u0630\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 (Leaky Gut):<\/strong> \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f3. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 (Probiotics):<\/strong> \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f (\u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647).<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 (Prebiotics):<\/strong> \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f (\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647).<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 (Postbiotics):<\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f (\u0645\u062b\u0644 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u062e\u0627\u0646\u0647).<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f4. \u0622\u06cc\u0627 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 (\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc) \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0644\u0647. \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc (\u0627\u062a\u0648\u0641\u0627\u0698\u06cc) \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u0648\u06a9\u0648\u0633\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0644\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631 (SCFAs) \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f5. \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0638\u0631\u0641 <strong>\u06f4\u06f8 \u062a\u0627 \u06f7\u06f2 \u0633\u0627\u0639\u062a<\/strong> \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0641\u062e \u0648 \u062d\u0633 \u0633\u0628\u06a9\u06cc)\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0644\u0645\u0648\u0633 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u062c\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0648 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 <strong>\u06f3 \u062a\u0627 \u06f6 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/strong> \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f6. \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u062b\u0644 <strong>AMPK<\/strong>\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0631\u062e \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 (<strong>GLP-1<\/strong> \u0648 <strong>PYY<\/strong>) \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0634\u0627\u06cc\u06cc (\u0634\u06a9\u0645\u06cc) \u0628\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u200c\u062a\u0631\u0646\u062f\u060c \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f7. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0641\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9) \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0631\u0634\u062d\u0627\u062a \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0633\u062a\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 (Postbiotics) \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":201,"featured_media":13974,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","spc_primary_category":-1},"categories":[26,24,28,25],"tags":[],"class_list":["post-13899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-26","category-24","category-28","category-25"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/201"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13899"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13899\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15740,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13899\/revisions\/15740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}