{"id":16063,"date":"2026-11-01T16:08:46","date_gmt":"2026-11-01T12:38:46","guid":{"rendered":"https:\/\/energym.ir\/mag\/?p=16063"},"modified":"2026-11-02T09:05:10","modified_gmt":"2026-11-02T05:35:10","slug":"how-to-become-a-vegetarian","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energym.ir\/mag\/how-to-become-a-vegetarian\/","title":{"rendered":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16063\" class=\"elementor elementor-16063\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4499e2b6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4499e2b6\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ba09960 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ba09960\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u00a0\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0645\u200c\u0628\u0647\u200c\u06af\u0627\u0645 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/h1><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06af\u0630\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0637\u062d \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0631\u0633\u0645\u06cc <a href=\"https:\/\/www.eatright.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 (Academy of Nutrition and Dietetics)<\/a>\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a: <strong>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0632 <strong>\u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645<\/strong>\u060c \u0627\u0632 \u0635\u0641\u0631 \u062a\u0627 \u0635\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0631\u0641\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0644: \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u062f\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p><ol dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li><strong>\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648-\u0627\u0648\u0648 \u0648\u062c\u062a\u0631\u06cc\u0646:<\/strong> \u062d\u0630\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a (\u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639).<\/li><li><strong>\u067e\u0633\u06a9\u0627\u062a\u0627\u0631\u06cc\u0646:<\/strong> \u062d\u0630\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0628\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc (\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc).<\/li><li><strong>\u0641\u0644\u06a9\u0633\u06cc\u062a\u0627\u0631\u06cc\u0646 (\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631):<\/strong> \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647.<\/li><li><strong>\u0648\u06af\u0646 (\u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0642):<\/strong> \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc (\u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0648 \u0639\u0633\u0644).<\/li><\/ol><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/eat-well\/how-to-eat-a-balanced-diet\/the-vegetarian-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u0633\u0631\u0648\u06cc\u0633 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0647\u0645\u06af\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627 (NHS)<\/a> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0646\u062c\u0645 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9\u200c\u0633\u0648\u0645 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647) \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0630\u0627\u0626\u0642\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06af\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0645: \u0633\u0627\u062e\u062a \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc NHS\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li><strong>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 (\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u200c\u0633\u0648\u0645 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628):<\/strong> \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u061b \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0648 \u0622\u0647\u0646.<\/li><li><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a:<\/strong> \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a (\u0639\u062f\u0633\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627)\u060c \u062a\u0648\u0641\u0648\u060c \u062a\u0645\u067e\u0647\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li><li><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0646\u06af\u0627\u0631\u0646\u06af:<\/strong> \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f5 \u0648\u0627\u062d\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc.<\/li><\/ul><hr \/><p lang=\"en\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gapgpt.app\/api\/v1\/code_interpreter\/v2.By-6V4jPY9BxcSIYiPPsfHMopJpLK-DTNzzLCUi9P61BGQgl\/a849365c-4bf0-4661-9683-742d82c39739\/.eJwNzEkOgjAUANC7dO038Ft-qUs0cTYYh4RVU0pBFJEozvHucoD3vux-c1c2YA_sR2-gvTjGiYpedjNNyji-5ZPlpZk1izmMtqvPZzHclSomPxqvi4r1mD2YVreXk6u7woRCcQosiDT3QBD5oCjkIAVmIVquJFedycvK6ca0h46UZ1M4Xbhap85wwgCBZKY6nAWQEiFIblF5KH2UXHv9p0sb9vsDmwY09A:1xNT6C:aP1muabz8SBO5hTbfJ8795akDPxp1aLXzGPZpSfmwns\/image_gen_bea36252-67d9-46d5-b662-73c290271273_0.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\" \/><\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06af\u0627\u0645 \u0633\u0648\u0645: \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc (\u0622\u0647\u0646\u060c B12\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3)<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062d\u0630\u0641 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f1. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB12-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a (NIH ODS)<\/a>\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0642 (\u0648\u06af\u0646) \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648-\u0627\u0648\u0648 \u0648\u062c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062e\u0645\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc) \u06cc\u0627 <strong>\u0645\u06a9\u0645\u0644 B12<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f2. \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc (\u0622\u0647\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0647\u0645)<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 NHS \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 <strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong> (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a) \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0633\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u06cc\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u062a\u0627 \u06f3 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f3. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0648\u06af\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0641\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af\u200c\u0633\u0628\u0632 \u062a\u06cc\u0631\u0647 (\u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0644\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u06cc) \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f4. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0644\u0632\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u062c\u0644\u0628\u06a9 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc (Algal Oil) \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06af\u0627\u0645 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645: \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0627\u0645\u0647\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0634\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 <a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645<\/a> \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><hr \/><p lang=\"en\"><a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ugc-media-s3-f1.gapgpt.cloud\/server_files\/5d6d749c-41ca-488a-b76d-7298e24b40aa.webp\" alt=\"\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645\" \/><\/a><\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0628\u0647\u200c\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647<\/h2><ol dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li><strong>\u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06f2 \u0627\u0644\u06cc \u06f3 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u062e\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li><li><strong>\u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062c\u0647\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li><li><strong>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/strong> \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648 \u06f6 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 B12 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li><li><strong>\u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f:<\/strong> \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u061b \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0631\u0646\u06af \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li><\/ol><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0631\u0633\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 (FAQ)<\/h2><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f1. \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0645 \u0634\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0636\u0639\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f2. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u0641\u0648\u060c \u062a\u0645\u067e\u0647\u060c \u0639\u062f\u0633\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06f3. \u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0644\u0647\u061b \u0637\u0628\u0642 \u0646\u0638\u0631 \u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0645\u200c\u0628\u0647\u200c\u06af\u0627\u0645 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06af\u0630\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":202,"featured_media":16099,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","spc_primary_category":26},"categories":[26,24,46,44],"tags":[],"class_list":["post-16063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-26","category-24","category-46","category-44"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/202"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16063"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16079,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16063\/revisions\/16079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}