{"id":6159,"date":"2022-10-10T00:00:00","date_gmt":"2022-10-09T20:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/energym.ir\/mag\/weight-loss-whithout-diet\/"},"modified":"2026-02-02T15:09:01","modified_gmt":"2026-02-02T11:39:01","slug":"%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energym.ir\/mag\/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1\/","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645"},"content":{"rendered":"

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 | \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u062e\u062a\u06cc<\/h1>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2020<\/strong> \u062a\u0648\u0633\u0637 Academy of Nutrition and Dietetics<\/strong>\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f7\u06f0\u066a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f<\/strong>\u061f<\/p>\n

\u0627\u0645\u0627<\/strong> \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u060c \u062d\u0630\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0627\u0642\u062a\u200c\u0641\u0631\u0633\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639<\/strong> \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u062e\u062a\u060c \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/strong> \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u061b \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0645\u200c\u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0686\u0647\u061f<\/h2>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

    \n
  • \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n
  • \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n
  • \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n
  • \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
  • \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n

    \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647<\/strong> \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \n

    \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u061b \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

    \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc.<\/p>\n

    \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644<\/strong> \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n

    \u2705 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/h3>\n

    \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/strong><\/p>\n

    \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f5 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0634\u0646\u0627<\/strong><\/p>\n

    \u06f3 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647. \u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

    \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/p>\n

    \u06f4 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647. \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/p>\n

    \u06f4 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647. \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627.<\/p>\n

    \u0632\u0648\u0645\u0628\u0627<\/strong><\/p>\n

    \u06f3 \u062a\u0627 \u06f4 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0642\u0635 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \"\u06a9\u0627\u0647\u0634<\/p>\n

    <\/h2>\n

    \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n

    \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f:<\/p>\n

      \n
    • \u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646<\/strong> (\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627)<\/li>\n
    • \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646<\/strong> (\u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627)<\/li>\n<\/ul>\n

      \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647<\/strong> \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

      \u2705 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc:<\/p>\n

        \n
      • \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f<\/li>\n
      • \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/li>\n
      • \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f<\/li>\n<\/ul>\n
        \n

        \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u061b \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/h2>\n

        \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

        \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0642\u0646\u062f \u0633\u0648\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

        \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633:<\/h3>\n
          \n
        • \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/li>\n
        • \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/li>\n
        • \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li>\n
        • \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645<\/li>\n
        • \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

          \"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n

          <\/h2>\n

          \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n

          \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

          \u2705 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/h3>\n

          \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n

          \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632\u060c \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/h3>\n

          \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u200c\u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/h3>\n

          \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/h3>\n

          \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n

          \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0641\u06cc\u0631 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/h3>\n

          \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0633\u0637\u062d \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/h3>\n

          \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

          \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/h3>\n

          \u062c\u0648\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/h3>\n

          \u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

          \u0633\u0648\u067e<\/h3>\n

          \u0633\u0648\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

          \n

          \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/h2>\n