\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0647\u0645 \u062c\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0630\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n
\n
\u0686\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u067e\u0627\u0631\u062a\u0646\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n
\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0648\u0647\u0644\u0631 (The K\u00f6hler Effect)<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 Journal of Sport and Exercise Psychology<\/a> \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u06f2\u06f4 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/strong> \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u00ab\u062a\u0642\u0644\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0631\u062a\u0646\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06af\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 Psychology Today<\/a>\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u06af\u0627\u0645\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0646 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0639\u0634\u0642 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f) \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u06a9 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0627\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0641\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062c\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646\u060c \u06af\u0648\u0634\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0634 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0633 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u06af\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0646\u0627\u0642\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0631\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/strong> \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0631\u063a\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0637\u0628\u0642 \u0627\u0635\u0648\u0644 International Society of Sports Nutrition<\/a>\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647\u060c \u062e\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u062a \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0645\u200c\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u06f1. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647 \u0686\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\n \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a Mayo Clinic<\/a>\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0635\u0631\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644\u060c \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0641\u0642 \u0628\u0631 \u0633\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u06f2. \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0646\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\n \u0628\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 (Adherence). \u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0639\u0644\u0645\u06cc NCBI<\/a>\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0631\u062a\u0646\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u06f3. \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0627\u0631\u062a\u0646\u0631 \u0645\u0646 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0639\u062f \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 (\u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647) \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06cc\u06a9 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0644\u06cc\u0641 \u0633\u062e\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc. \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u06f4. \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/p>\n \u062e\u06cc\u0631\u061b \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 (\u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0633\u062a\u0646\u06cc\u06a9\u0633) \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u067e\u0627\u0631\u062a\u0646\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc (Power Bands)<\/a> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0645\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061b \u062a\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u062d\u0633 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631 \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646![\"\"](\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/21083ba7-a05a-46c4-bc8a-07d85d9afaf5-1024x495.png\")
<\/p>\n
\n\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9<\/h2>\n
\u06f1. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n
\u06f2. \u0647\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/h3>\n
\u06f3. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9<\/h3>\n
\u06f4. \u062f\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0647\u062f\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n
\u06f5. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc<\/h3>\n
\n\u06f5 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n
\r\n<\/code><\/pre>\n\n
\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645: <\/strong>\u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d <\/span>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a<\/a> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a](\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ChatGPT-Image-Jul-25-2026-10_33_53-AM-1024x495.png\")
<\/p>\n\n
\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u0632\u0646\u200c\u0642\u062f\u0634 (High-Five Plank): <\/strong>\u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a <\/span>\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/a> \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u0627\u064b \u062f\u0633\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u067e\u0627\u0631\u062a\u0646\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062b\u0628\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0646 (Core) \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9](\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ChatGPT-Image-Jul-25-2026-10_36_57-AM-1024x496.png\")
<\/p>\n\n
\u062f\u0631\u0627\u0632\u200c\u0648\u0646\u0634\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0644\u0645\u0633 \u062f\u0633\u062a: <\/strong>\u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0645 \u0642\u0641\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\u062f\u0631\u0627\u0632\u0646\u0634\u0633\u062a](\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ChatGPT-Image-Jul-25-2026-10_38_19-AM-1024x495.png\")
<\/p>\n\n
\u0644\u0627\u0646\u0698 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u062a\u0642\u0627\u0631\u0646: <\/strong>\u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\u0644\u0627\u0646\u0698](\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ChatGPT-Image-Jul-25-2026-10_40_48-AM-1024x428.png\")
<\/p>\n\n
\u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645: <\/strong>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 <\/span>\u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc<\/a>\u060c \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u0632\u0646\u200c\u0642\u062f\u0634 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\u0634\u0646\u0627](\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ChatGPT-Image-Jul-25-2026-10_42_06-AM-1024x434.png\")
<\/p>\n
\n\u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n
\n
![\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a](\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/88b06ce8-3e3b-46fe-a0bc-b1f3eef5eb4a-1024x373.png\")
<\/a><\/p>\n
\n\u0627\u06af\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0648\u062f \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n
\n
\n\u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647\u061b \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/h2>\n
\n\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n
\n\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647<\/h2>\n
\n\u0647\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647
\n\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646
\n\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0633 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0647\u062f\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u062a<\/p>\n","protected":false},"author":201,"featured_media":15423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","spc_primary_category":-1},"categories":[24,25,34,10],"tags":[],"class_list":["post-6749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-24","category-25","category-34","category-sports"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/201"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6749"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15414,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6749\/revisions\/15414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}