{"id":7623,"date":"2024-01-27T11:47:18","date_gmt":"2024-01-27T08:17:18","guid":{"rendered":"https:\/\/energym.ir\/mag\/?p=7623"},"modified":"2026-07-09T15:52:21","modified_gmt":"2026-07-09T12:22:21","slug":"ketogenic-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energym.ir\/mag\/ketogenic-diet\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7623\" class=\"elementor elementor-7623\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3818d8c5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3818d8c5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24fb5b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"24fb5b7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u062a\u062d\u0642\u0642 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\u00a0<\/span><\/h2><p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0622\u0648\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u00ab<b>\u06a9\u062a\u0648\u0632\u06cc\u0633<\/b>\u00bb \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631\u200c\u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b6ac88 elementor-position-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"0b6ac88\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/energym.ir\/questionnaire?regimenId=14&#038;utm_source=google-seo&#038;utm_medium=organic&#038;utm_campaign=vegan\" tabindex=\"-1\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/\u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9.png\" title=\"\u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\" alt=\"\u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h1 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/energym.ir\/questionnaire?regimenId=14&#038;utm_source=google-seo&#038;utm_medium=organic&#038;utm_campaign=vegan\">\u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/h1><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-129d6ecc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"129d6ecc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u0642\u062f\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>20 \u062a\u0627 50 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/strong> \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li><strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc:<\/strong> \u062d\u062f\u0648\u062f 70 \u062a\u0627 75 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li><li><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<\/strong> \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u062a\u0627 25 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li><li><strong>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a:<\/strong> \u062d\u062f\u0648\u062f 5 \u062a\u0627 10 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0641\u0631\u062f\u060c \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f <strong>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632<\/strong> \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631\u061b \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062a\u062d\u0648\u0644\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u00a0<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u060c \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0641\u0642\u0637 \u06f3 \u0627\u0644\u06cc \u06f4 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f!<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0622\u0628 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0633\u0631\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0633\u0631\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0627\u062b\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f<\/li><li>\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f<\/li><li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/li><li>\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f<\/li><li>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li><\/ul><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0645\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0631 <\/span><b>\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 2 \u062a\u0627 10 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 <\/span><b>3 \u062a\u0627 6 \u0645\u0627\u0647<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0637\u0628\u06cc\u0642 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0637\u0628\u06cc\u0642 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/span><\/h2><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8984\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2.jpg\" alt=\"\" width=\"2541\" height=\"703\" srcset=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2.jpg 2541w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2-300x83.jpg 300w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2-1024x283.jpg 1024w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2-768x212.jpg 768w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2-1536x425.jpg 1536w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2-2048x567.jpg 2048w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2-1200x332.jpg 1200w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2-400x111.jpg 400w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/site-banner-1-2-700x194.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 2541px) 100vw, 2541px\" \/><\/a><\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0633\u0628\u06a9\u06cc \u0633\u0631\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u00a0 <\/span><b>\u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (Keto Flu) \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u062a\u0648 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0633\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u062d\u0627\u0644\u06cc<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0648\u06cc \u0628\u062f \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/span><\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u0636\u0639\u0641<\/h3><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f<\/li><li>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/li><li>\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><\/ul><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/h3><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f<\/li><li>\u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><\/ul><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/h3><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/li><li>\u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/li><\/ul><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0648\u06cc \u0628\u062f \u062f\u0647\u0627\u0646<\/h3><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u0622\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f<\/li><li>\u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u0627\u0632 \u0622\u062f\u0627\u0645\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u0628\u0627 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u062a\u0648 \u06af\u0630\u0631\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/span><\/h2><table><tbody><tr><td><b>\u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/b><\/td><td><b>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a<\/b><\/td><td><b>\u06a9\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/b><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f (SKD)<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a (5-10%)\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (20-25%) \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc (70-75%)<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc (CKD)<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a (5-10%)\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (15-20%) \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc (75%)<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/span><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f (TKD)<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a (5-10%)\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (20%) \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc (65-70%)\u00a0<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646<\/span><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b 35%)\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 (60%) \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 (5%)<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u00a0<\/h2><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0644\u0648\u06a9\u0631\u0628\u060c \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0648 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a (Low Carb)<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0648\u06a9\u0631\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u0628\u0631 \u062d\u0630\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u0627\u064b \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p><h3>\u00a0<\/h3><p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\/14\/ketogenic\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-14723\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1024x373.png\" alt=\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645\" width=\"1024\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1024x373.png 1024w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-300x109.png 300w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-768x280.png 768w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1536x560.png 1536w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1200x437.png 1200w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-400x146.png 400w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-700x255.png 700w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea.png 1712w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p><hr \/><h2>\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u06a9\u062a\u0648\u0632\u06cc\u0633 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2><p>\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632\u06cc\u0633 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 (\u0642\u0646\u062f) \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632\u06cc\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f 8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc 16 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u062f\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong>\u06a9\u062a\u0648\u0646<\/strong> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong>\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 <strong>2 \u062a\u0627 7 \u0631\u0648\u0632<\/strong> \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc\u060c \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/li><li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/li><li>\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/li><li>\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/li><li>\u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0648\u0631\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c <strong>\u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/li><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc<\/li><li>\u0628\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\/\u0627\u0633\u062a\u0648\u0646\u06cc<\/li><li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc<\/li><li>\u062a\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/li><li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f<\/li><li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li><strong>\u0646\u0648\u0627\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631<\/strong><\/li><li><strong>\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0646<\/strong><\/li><li><strong>\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/strong><\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0636\u0639\u0641\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0646\u062f \u0642\u062f\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">1. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">2. \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u062a\u0631\u0633\u06cc\u062f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">3. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">4. \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0633\u062f\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">5. \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">6. \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u00a0<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u062a\u0648 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/span><\/h3><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u06a9\u0631\u0647<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u06a9\u062f\u0648<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647<\/span><\/li><\/ul><h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/span><\/h3><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646\u060c \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0631\u062f<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u0645\u0648\u0632\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0630\u0631\u062a<\/span><\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/category\/%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%be%d8%ae%d8%aa\/\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-14731\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9-1024x373.png\" alt=\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0633\u067e\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\" width=\"1024\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9-1024x373.png 1024w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9-300x109.png 300w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9-768x280.png 768w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9-1536x560.png 1536w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9-1200x437.png 1200w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9-400x146.png 400w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9-700x255.png 700w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/366601d8-f5ca-462c-8962-f423b7c8def9.png 1712w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0686\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u0622\u0628<\/li><li>\u0622\u0628 \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/li><li>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647<\/li><li>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0644\u062e<\/li><li>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/li><li>\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647<\/li><li>\u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/li><li>\u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc<\/li><li>\u0634\u06cc\u0631\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/li><li>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627<\/li><li>\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0642\u0646\u062f<\/li><li>\u0634\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <strong>\u0642\u0647\u0648\u0647<\/strong>\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f.<\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 <strong>\u062f\u0642\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li><strong>\u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647:<\/strong> \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0642\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/li><li><strong>\u0634\u06cc\u0631:<\/strong> \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li><li><strong>\u0645\u063a\u0632\u0647\u0627:<\/strong> \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f.<\/li><li><strong>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627:<\/strong> \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u0648 \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li><li><strong>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e:<\/strong> \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li><li><strong>\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a:<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u067e\u0631\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li><li><strong>\u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c:<\/strong> \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li><li><strong>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f:<\/strong> \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0641\u0642\u0637 \u00ab\u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0646\u00bb \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 <strong>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong> \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631\u200c\u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0631\u0648\u063a\u0646 MCT (Medium-Chain Triglycerides)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u0627\u0644\u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 6 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u200c\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u0627\u0632 \u0648 \u0644\u06cc\u067e\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\/14\/ketogenic\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-14723\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1024x373.png\" alt=\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645\" width=\"1024\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1024x373.png 1024w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-300x109.png 300w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-768x280.png 768w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1536x560.png 1536w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1200x437.png 1200w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-400x146.png 400w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-700x255.png 700w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea.png 1712w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0646\u062f \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u062a\u0648 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 <strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u067e\u0631\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646. \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0633\u062f\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0636\u0639\u0641\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u06a9\u062a\u0648<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u00abKeto\u00bb \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0647\u0645 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0647\u0648\u0633 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 <strong>\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636<\/strong> \u0647\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u06a9\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 <\/span><b>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c <\/span><b>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u060c \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <\/span><b>\u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u062f<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u060c \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0647\u0631 \u0634\u062e\u0635 \u0627\u062a\u062e\u0627\u0630 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647<\/li><li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc<\/li><li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc<\/li><li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/li><li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f<\/li><li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f<\/li><li>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0633\u0648\u0621\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/li><li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/span><\/h2><table><tbody><tr><td><b>\u0634\u0627\u0645<\/b><\/td><td><b>\u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647<\/b><\/td><td><b>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631<\/b><\/td><td><b>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/b><\/td><td><b>\u0631\u0648\u0632<\/b><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u06a9\u062a\u0644\u062a \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u062a\u0648<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645 (\u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645)<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u063a \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632 \u0633\u0641\u062a \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/span><\/td><td><b>\u0634\u0646\u0628\u0647<\/b><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0641\u062a\u0627<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u062a\u0648 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0631<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0627\u06a9\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0642\u0646\u062f<\/span><\/td><td><b>\u06cc\u06a9\u0634\u0646\u0628\u0647<\/b><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0631\u063a \u0633\u0648\u062e\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0633<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u062a\u0648<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u06af\u0631 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u0634\u0631\u0628\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f<\/span><\/td><td><b>\u062f\u0648\u0634\u0646\u0628\u0647<\/b><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0644\u0627\u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0645\u0644\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/span><\/td><td><b>\u0633\u0647\u200c\u0634\u0646\u0628\u0647<\/b><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0627\u06a9\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u06cc<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0686\u06cc\u067e\u0633 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u062a\u0648<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0633\u0648\u067e \u06a9\u0631\u0645 \u06a9\u062f\u0648 \u0648 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0627<\/span><\/td><td><b>\u0686\u0647\u0627\u0631\u0634\u0646\u0628\u0647<\/b><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0644<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0646\u06cc\u0645\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc<\/span><\/td><td><b>\u067e\u0646\u062c\u0634\u0646\u0628\u0647<\/b><\/td><\/tr><tr><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0642\u0646\u062f<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u0631\u063a \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/span><\/td><td><span style=\"font-weight: 400;\">\u06a9\u0627\u0633\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062f\u0648<\/span><\/td><td><b>\u062c\u0645\u0639\u0647<\/b><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><h2>\u00a0<\/h2><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/h2><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062e\u0631\u0648\u062c \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u0648\u062c \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p><ul dir=\"rtl\" lang=\"fa\"><li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/li><li>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/li><li>\u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/li><\/ul><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f. \u062e\u0631\u0648\u062c \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p><hr \/><h2 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h2><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 20 \u062a\u0627 50 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 2 \u062a\u0627 7 \u0631\u0648\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062e\u06cc\u0631. \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0642\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u0648 \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u062c\u0627\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0633\u06cc\u0631\u0648\u067e \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0622\u0628 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0631\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u062a\u0648 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062e\u06cc\u0631. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u0648\u062c \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0648\u06a9\u0631\u0628 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p><h3 dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h3><p dir=\"rtl\" lang=\"fa\">\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0627\u0631\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u062a\u0648\u0644 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u06a9\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p><hr \/><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0622\u063a\u0627\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc <a href=\"http:\/\/energym.ir\">\u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u200c\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0642\u062f\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0641\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u062f\u0645\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f!<\/span><\/p><p><a href=\"https:\/\/energym.ir\/diet\/14\/ketogenic\"><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-14723\" src=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1024x373.png\" alt=\"\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u0631\u062c\u06cc\u0645\" width=\"1024\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1024x373.png 1024w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-300x109.png 300w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-768x280.png 768w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1536x560.png 1536w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-1200x437.png 1200w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-400x146.png 400w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea-700x255.png 700w, https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/0131a897-c7f4-4f9a-81af-953118f96dea.png 1712w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u062a\u062d\u0642\u0642 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":201,"featured_media":7624,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","spc_primary_category":-1},"categories":[26,25],"tags":[],"class_list":["post-7623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-26","category-25"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/201"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7623"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14799,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7623\/revisions\/14799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energym.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}