سحر سفلائی

درباره مربی:

سلام؛ من سحرم. خیلی خوشحالم که تصمیم گرفتی یوگا رو شروع کنی و روی بدن، تنفس و ذهنت تمرکز کنی. من از سال 1392 تمرین یوگا رو شروع کردم و هنوز هم در حال تمرینم! برای من که آسیب‌های جسمی و تروماهای اجتماعی مختلف رو تجربه کرده بودم، یوگا تنها راه نجات بوده و هست؛ نه فقط تمرینات بدنی، بلکه یادگیری اینکه چطور نفس بکشم، ذهن‌آگاهی و فلسفه‌ی عمیقی که خیلی وقتا گُم‌نام مونده... مسیری که طی کردم اونقدر برام لذت‌بخش بود که تصمیم گرفتم به بقیه هم یاد بدم. این شد که سال 1403 مدرک مربیگری‌م رو از فدراسیون همگانی گرفتم و بعد هم به صورت تخصصی وارد حوزه‌ی Accessible Yoga شدم و الان اولین مدرس و سفیر رسمی مدرسه Accessible Yoga در ایران و همچنین CEP یوگا الاینس هستم. من هنوز در حال یادگیری‌ام و همیشه خواهم بود؛ و امیدوارم بتونم به تو هم کمک کنم در این مسیر رشد کنی.

درباره مربی:

سلام؛ من سحرم. خیلی خوشحالم که تصمیم گرفتی یوگا رو شروع کنی و روی بدن، تنفس و ذهنت تمرکز کنی. من از سال 1392 تمرین یوگا رو شروع کردم و هنوز هم در حال تمرینم! برای من که آسیب‌های جسمی و تروماهای اجتماعی مختلف رو تجربه کرده بودم، یوگا تنها راه نجات بوده و هست؛ نه فقط تمرینات بدنی، بلکه یادگیری اینکه چطور نفس بکشم، ذهن‌آگاهی و فلسفه‌ی عمیقی که خیلی وقتا گُم‌نام مونده... مسیری که طی کردم اونقدر برام لذت‌بخش بود که تصمیم گرفتم به بقیه هم یاد بدم. این شد که سال 1403 مدرک مربیگری‌م رو از فدراسیون همگانی گرفتم و بعد هم به صورت تخصصی وارد حوزه‌ی Accessible Yoga شدم و الان اولین مدرس و سفیر رسمی مدرسه Accessible Yoga در ایران و همچنین CEP یوگا الاینس هستم. من هنوز در حال یادگیری‌ام و همیشه خواهم بود؛ و امیدوارم بتونم به تو هم کمک کنم در این مسیر رشد کنی.