در طول دهه اخیر مطالعات بسیاری با هدف بررسی اثرات اضافه وزن بر سلامت جسمی و روانی انجام شده است. نتیجه این مطالعات ارتباط چشمگیری میان وزن (و توده چربی بدن) و ابتلا به بیماری مزمن مانند فشار خون، دیابت، بیماری‌های قلبی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و ... را نشان می‌دهد. بنابراین داشتن وزن سالم میتواند یکی از عوامل بشدت تاثیر گذار بر کیفیت زندگی باشد.

علی‌رغم اهمیت رسیدن به وزن سالم و حفظ آن، برخی از رژیم‌های کاهش وزن غیر اصولی نه تنها به سلامت جسمی افراد ضربه می‌زنند، بلکه فرایند تثبیت وزن را نیز مختل می‌کند.

این رژیم غذایی چطور کار می‌کند؟

در این برنامه غذایی با تنظیم دقیق و شخصی‌سازی شده‌ی کالری، درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌های دریافتی از مواد غذایی توسط متخصص تغذیه، به صورت سالم، اصولی و هدفمند به وزن ایده آل خودتون برسید و وزن سالم را حفظ کنید.

نکات مهمی که قبل از انتخاب رژیم باید به آن‌ها توجه کنید

• به افراد زیر 15 سال و سنین رشد رژیم کاهش وزن توصیه نمی شود.
• امکان جابه جایی غذایی روزهای مختلف با یکدیگر وجود دارد.
• هدف از رژیم کاهش وزن نرمال ، کاهش 3- 4 کیلو از وزن در ماه است.
• این رژیم مخصوص کسانیست که در طولانی مدت و به صورت روتین می‌خواهد وزن خود را کاهش یا افزایش دهند.