طرز تهیه سالاد بالزامیک

سالاد بالزامیک یک سالاد خوش‌طعم و سبک است که معمولاً شامل سبزیجات تازه مانند کاهو، اسفناج، یا آرگولا، گوجه‌فرنگی گیلاسی، و پنیرهایی مانند پارمسان یا موزارلا است. ویژگی اصلی این سالاد، استفاده از سس بالزامیک است که از سرکه بالزامیک، روغن زیتون، نمک و فلفل تهیه می‌شود.

این سالاد را می‌توان به عنوان پیش‌غذا یا یک وعده غذایی سبک سرو کرد و با افزودن مواد دلخواه مانند گردو یا دانه‌های انار آن را غنی‌تر کرد. استفاده از سرکه بالزامیک به این سالاد طعمی خاص و متمایز می‌دهد.

 

طرز تهیه سالاد بالزامیک

طرز تهیه سالاد بالزامیک
زمان آماده سازی دقیقه
زمان آشپزی دقیقه
زمان کلی دقیقه
روش آشپزی
وعده غذایی صبحانه
کالری کیلوکالری
تعداد نفرات نفر

مواد لازم

  • کاهو 1.5 لیوان خرد شده
  • گوجه فرنگی خام 1 عدد متوسط
  • خیار 2 عدد متوسط
  • روغن زیتون 0.5 قاشق غذاخوری
  • سرکه بالزامیک 2 قاشق مرباخوری
  • فلفل سیاه 0.3 قاشق چایخوری

دستورالعمل ها

  1. سبزیجات را خرد کنید. در یک طرف روغن زیتون، سرکه بالزامیک و فلفل را ترکیب کنید و سبزیجات خرد شده را در آن ریخته و خوب ترکیب کنید. نوش جان!

پرهام محمدی

کارشناس محتوای انرجیم | علاقمند به حوزه تناسب اندام

دیدگاهتان را بنویسید