طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ با نان تست

ساندویچ تخم‌مرغ با نان تست یک وعده ساده و خوش‌مزه است که برای صبحانه یا ناهار سبک بسیار مناسب است. این ساندویچ از تخم‌مرغ آب‌پز خردشده، مخلوط‌شده با سس مایونز، خردل و ادویه‌های دلخواه مانند نمک و فلفل تهیه می‌شود. مواد آماده‌شده بین دو برش نان تست قرار می‌گیرد و می‌توان آن را با برگ کاهو یا برش‌های گوجه‌فرنگی تکمیل کرد. برای طعمی گرم و دلچسب، نان‌ها را می‌توان روی گریل یا ماهیتابه برشته کرد. این ساندویچ به دلیل سادگی و مغذی بودن، گزینه‌ای سریع و خوشایند برای هر زمان از روز است.

 

طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ با نان تست

طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ با نان تست
زمان آماده سازی 10 دقیقه
زمان آشپزی 10 دقیقه
زمان کلی 20 دقیقه
روش آشپزی بین‌المللی
وعده غذایی صبحانه
کالری 286 کیلوکالری
تعداد نفرات 1 نفر

مواد لازم

  • نان تست سبوس دار 2 برش
  • تخم مرغ آبپز 1 عدد متوسط
  • گوجه فرنگی خام 1 عدد متوسط
  • خیار شور 1 عدد متوسط
  • کاهو 0.5 لیوان خرد شده
  • پیاز خام 0.5 عدد کوچک
  • جعفری خام 2 قاشق غذاخوری خرد شده
  • سس کچاپ 2 قاشق مرباخوری

دستورالعمل ها

  1. برای تهیه این ساندویج میتوانید تخم مرغ را آبپز کنید و به روش دلخواه برش بزنید. تخم مرغ ها را روی نان تست قرار دهید و گوجه خرد شده، خیار شور و کاهو را نیز اضافه کنید. 

  2. میتوانید به دلخواه از ترکیب پیاز و جعفری خرد شده و سس گوجه نیز برای طعم بهتر ساندویچ استفاده کنید. 

نکات

  • نکته: میتوانید از نان تست جو نیز استفاده کنید. 

پرهام محمدی

کارشناس محتوای انرجیم | علاقمند به حوزه تناسب اندام

دیدگاهتان را بنویسید