توسط: ساندویچ تخم‌مرغ و آووکادو یک ترکیب مقوی و خوشمزه است که طعمی کرمی و دلپذیر ارائه می‌دهد. این ساندویچ با تخم‌مرغ آبپز خردشده، آووکادوی له‌شده یا برش‌خورده، و طعم‌دهنده‌هایی مانند آب‌لیمو، نمک و فلفل تهیه می‌شود. مواد آماده‌شده روی نان تست یا نان دلخواه قرار می‌گیرد و می‌توان برای تنوع بیشتر، از برگ‌های کاهو، گوجه‌فرنگی و یا کمی سبزیجات تازه مانند شوید یا ریحان استفاده کرد. این ساندویچ با ترکیب پروتئین و چربی‌های سالم، گزینه‌ای عالی برای یک وعده سبک و انرژی‌بخش است.
طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ و آووکادو
مواد لازم
- نان تست سبوس دار 2 برش
- پنیر لبنه 1 قوطی کبریت
- آووکادو 4 برش متوسط
- تخم مرغ خام 1 عدد متوسط
- نمک 0.3 قاشق چایخوری
- فلفل سیاه 0.3 قاشق چایخوری
- روغن زیتون 1 قاشق مرباخوری
دستورالعمل ها
-
تخم مرغ را می‌توانید به ۲ روش آبپز یا نیمرو طبخ کنید. اگر روش آبپز را انتخاب کردید، بعد از آب پز کردن تخم مرغ کمی روغن زیتون، نمک و فلفل بر روی تخم مرغ برش زده بریزید.
-
پنیر را روی نان پخش کنید و تخم مرغ و آووکادو برش زده را بر روی آن بگذارید.
-
اگر نیمرو را انتخاب کردید، از مقدار کمی روغن زیتون برای پخت استفاده کنید.
-
روی نیمرو نمک و فلفل بریزد، سپس پنیر را روی نان پخش کنید و تخم مرغ و آووکادو را برش زده و بر روی نان بگذارید.
-
ساندویچ‌های شما آماده است، نوش جان!
