بایگانی‌ها

خوراک گوشت و سبزیجات (لو کرب) یک غذای سالم و کم‌کربوهیدرات است که از ترکیب گوشت و سبزیجات تازه تهیه می‌شود. گوشت (مانند گوشت چرخ‌کرده یا تکه‌ای) با ادویه‌های معطر مانند فلفل سیاه، زیره و…

خوراک گوشت و سبزیجات یک غذای مغذی و خوشمزه است که شامل ترکیبی از گوشت (معمولاً گوشت چرخ‌کرده یا تکه‌ای) و انواع سبزیجات تازه مانند هویج، کدو سبز، بادمجان، فلفل دلمه، و قارچ می‌باشد. گوشت…

خوراک گوشت قلقلی (لو کرب) یک غذای سالم و مناسب برای رژیم‌های کم‌کربوهیدرات است که از گوشت چرخ‌کرده به همراه ادویه‌ها و سبزیجات تازه تهیه می‌شود. قلقلی‌های کوچک گوشت با ادویه‌هایی مانند فلفل سیاه، زیره،…

خوراک کدو و بادمجان (بدون گوشت) یک غذای کاملاً گیاهی، ساده و مغذی است که با ترکیب کدو سبز و بادمجان تهیه می‌شود. این دو سبزی خوشمزه ابتدا به صورت حلقه‌ای یا مکعبی خرد شده…

خوراک کدو سبز و قارچ یک غذای سبک، سالم و گیاهی است که با ترکیب کدو سبز و قارچ تهیه می‌شود. این خوراک سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و به دلیل کم‌کالری…

خوراک کدو سبز با قارچ و فلفل دلمه یک غذای گیاهی و سبک است که با ترکیب کدو سبز، قارچ و فلفل دلمه‌ای تهیه می‌شود. این خوراک سرشار از فیبر و ویتامین‌ها بوده و به…

خوراک سویا (لو کرب) یک نسخه کم‌کربوهیدرات از غذای سویا است که به طور ویژه برای افرادی که رژیم کتوژنیک یا کم‌کربوهیدرات را دنبال می‌کنند، مناسب است. در این نسخه، سویا پس از خیس شدن…

خوراک سویا یک غذای گیاهی سالم و سرشار از پروتئین است که با استفاده از دانه‌های سویا یا سویا خشک‌شده (بافت گیاهی پروتئینی) تهیه می‌شود. برای آماده کردن، سویا ابتدا در آب گرم خیس می‌شود…

خوراک رست بیف یک غذای کلاسیک و مجلسی است که با برش‌های نازک گوشت گاو کبابی یا بریان شده تهیه می‌شود. این خوراک با استفاده از گوشت باکیفیت، معمولاً از قسمت فیله یا راسته، به…

خوراک دال عدس یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی است که در بسیاری از کشورهای جنوب آسیا و خاورمیانه محبوبیت دارد. این غذا با استفاده از دال عدس (عدس قرمز)، گوجه‌فرنگی، سیر، پیاز و ادویه‌های…