بایگانی‌ها

سالاد ماکارونی یکی از سالادهای پرطرفدار است که معمولاً به‌عنوان پیش‌غذا یا یک وعده سبک سرو می‌شود. این سالاد تنوع زیادی دارد و می‌توان آن را با انواع سبزیجات، پروتئین‌ها و سس‌ها درست کرد. سالاد…

سالاد لوبیا و ذرت ساده یک گزینه خوشمزه، سریع و سالم است که می‌توان آن را به‌عنوان یک پیش‌غذا، میان‌وعده یا همراه غذا مصرف کرد. ترکیب لوبیا و ذرت باعث می‌شود که این سالاد علاوه…

سالاد لوبیا و ذرت با پنیر یک سالاد خوشمزه و مغذی است که ترکیب طعم‌های شیرین و شور را به خوبی در خود جای می‌دهد. این سالاد سرشار از پروتئین گیاهی و فیبر است و…

سالاد لوبیا و تخم‌مرغ (لو کرب) یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال یک وعده غذایی کم کربوهیدرات و سرشار از پروتئین هستند. این سالاد ترکیبی از لوبیا و تخم‌مرغ است که می‌تواند…

سالاد لوبیا و تخم‌مرغ یک سالاد مغذی و پرپروتئین است که می‌تواند به‌عنوان یک وعده غذایی سبک، ساندویچ یا میان‌وعده مصرف شود. این سالاد ترکیبی از لوبیا (که سرشار از پروتئین و فیبر است) و…

سالاد گوجه و موزارلا (کتو) یک انتخاب عالی برای افرادی است که در رژیم کتوژنیک هستند. این سالاد سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین و مواد مغذی است و به‌خاطر طعم تازه و سبک، به راحتی…

سالاد کینوا و حبوبات یک گزینه سالم، مغذی و خوشمزه است که ترکیبی از پروتئین گیاهی، فیبر و ویتامین‌ها را به همراه دارد. این سالاد مناسب افرادی است که به دنبال یک وعده سبک اما…

سالاد کلم سفید و هویج یک سالاد ساده و سالم است که در آن کلم سفید و هویج به‌عنوان مواد اصلی استفاده می‌شود. برخی افراد برای تعادل طعم، مقداری سرکه، لیمو یا شکر نیز به…

سالاد کلم بروکسل و فندق (لو کرب) یک گزینه سالم و کم‌کربوهیدرات است که با کلم بروکسل  گریل‌شده و فندق خردشده تهیه می‌شود. برای طعم‌دهی، از روغن زیتون، آب‌لیمو یا سرکه بالزامیک، نمک و فلفل…

سالاد کلم بروکسل و فندق یک ترکیب خوشمزه و مغذی است که با کلم بروکسل خام یا کمی تفت‌داده‌شده و فندق خردشده تهیه می‌شود. این سالاد به دلیل بافت ترد کلم بروکسل و طعم خوشایند…