بایگانی‌ها

سالاد الویه با مرغ یک غذای محبوب و پرطرفدار است که از ترکیب مرغ پخته‌شده، سیب‌زمینی آب‌پز، تخم‌مرغ، نخودفرنگی، خیارشور و سس مایونز تهیه می‌شود. این سالاد به عنوان یک غذای سرد سرو شده و…

سالاد اسفناج و قارچ یک غذای سالم و سبک است که معمولاً شامل اسفناج تازه و قارچ خام یا تفت‌داده‌شده به همراه مواد تکمیلی مانند گردو، دانه‌های کنجد یا تخمه کدو، و گاهی پنیرهایی مثل…

سالاد اسفناج و تخم‌مرغ (لو کرب) یک گزینه ساده، مغذی و متناسب با رژیم کم‌کربوهیدرات است. این سالاد از برگ‌های اسفناج تازه، تخم‌مرغ آب‌پز ورقه‌شده، گاهی آووکادو و مغزهای سالم مثل گردو تهیه می‌شود. برای…

سالاد اسفناج و بیکن (لو کرب) یک انتخاب سالم و خوش‌طعم برای افرادی است که رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات را دنبال می‌کنند. این سالاد با برگ‌های تازه اسفناج، تکه‌های بیکن سرخ‌شده، پنیر (مانند پارمسان یا فتا)،…

زرشک پلو یکی از غذاهای معروف ایرانی است که عموماً با برنج زعفرانی، زرشک، خلال بادام یا پسته و مرغ سرو می‌شود. زرشک به‌دلیل طعم ترش و رنگ زیبایش، غذای نهایی را هم از نظر…

چالش خداحافظی با شکم برای تقویت و سفت شدن عضلات شکم در جست‌وجوی ما برای داشتن بدنی سالم و متناسب، هسته بدن اغلب در مرکز توجه قرار می‌گیرد و دلایل خوبی هم دارد. فراتر از…

رول کاهو با مرغ (لو کرب) یک گزینه ایده‌آل برای رژیم‌های کم‌کربوهیدرات است که ترکیبی از پروتئین و سبزیجات تازه را ارائه می‌دهد. در این غذا، برگ‌های بزرگ و ترد کاهو به‌عنوان جایگزین نان استفاده…

رول کاهو با مرغ یک غذای سالم، کم‌کالری و مغذی است که برای رژیم‌های سبک یا کم‌کربوهیدرات مناسب است. این غذا از برگ‌های تازه کاهو به‌عنوان نان استفاده می‌کند و با تکه‌های مرغ گریل‌شده یا…

رول کاهو با توفو و هوموس یک گزینه گیاهی سالم و خوشمزه است که به‌راحتی تهیه می‌شود. در این رول، برگ‌های تازه کاهو به‌عنوان جایگزین نان استفاده می‌شوند و با ترکیبی از توفو سرخ‌شده یا…

رول کاهو با تخم‌مرغ (لو کرب) یک وعده مغذی و کم‌کربوهیدرات است که با استفاده از برگ‌های تازه کاهو به‌عنوان جایگزین نان تهیه می‌شود. داخل برگ کاهو تخم‌مرغ آب‌پز یا املت خردشده، به همراه سبزیجاتی…