بایگانی‌ها

بادمجان شکم‌پر (لو کرب) یک غذای سالم و مناسب برای رژیم‌های کم‌کربوهیدرات است که از بادمجان‌های کامل یا برش‌خورده تهیه می‌شود و با موادی مانند گوشت چرخ‌کرده، پنیر، سبزیجات معطر، و ادویه‌های دلخواه پر می‌شود.…

بادمجان شکم‌پر با گردو یک غذای خوش‌طعم و مغذی است که از بادمجان‌های کامل یا نیمه، پر شده با مخلوطی از گردو، سبزیجات معطر، و ادویه‌ها تهیه می‌شود. گردو با بافت ترد و طعم غنی،…

اوتمیل یخچالی شکلاتی با شیر بادام یک صبحانه سالم، انرژی‌بخش و خوشمزه است که شب قبل آماده می‌شود. این اوتمیل از ترکیب جو دوسر، شیر بادام، پودر کاکائو یا شکلات تلخ رنده‌شده، و در صورت…

اوتمیل یخچالی یک گزینه سالم و راحت برای صبحانه یا میان‌وعده است که نیازی به پخت ندارد و شب قبل آماده می‌شود. این غذا از ترکیب جو دوسر، شیر (مانند شیر بادام یا شیر گاو)،…

اوتمیل هلو با ماست یونانی یک صبحانه یا میان‌وعده سالم، مقوی و خوشمزه است که از ترکیب جو دوسر، تکه‌های هلو تازه، و ماست یونانی تهیه می‌شود. این ترکیب سرشار از پروتئین، فیبر، و آنتی‌اکسیدان‌هاست…

اوتمیل سیب و شیر بادام یک وعده غذایی سالم و خوش‌طعم است که برای صبحانه یا میان‌وعده مناسب است. این ترکیب از جو دوسر، تکه‌های سیب تازه، و شیر بادام تهیه می‌شود و سرشار از…

املت هالوپینو و چدار (لو کرب) یک غذای تند، کم‌کربوهیدرات و مقوی است که برای دوستداران طعم‌های پرادویه ایده‌آل است. این املت از ترکیب تخم‌مرغ با پنیر چدار و فلفل هالوپینو تهیه می‌شود. فلفل هالوپینو…

املت گوجه‌فرنگی یک غذای ساده، ارزان و مقوی است که با ترکیب گوجه‌فرنگی تازه و تخم‌مرغ تهیه می‌شود. این املت به دلیل استفاده از گوجه‌فرنگی، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن است که…

املت قارچ و گوجه (لو کرب) یک وعده غذایی سبک و مغذی است که کاملاً با رژیم‌های کم‌کربوهیدرات سازگار است. این املت از قارچ‌های کم‌کالری و گوجه‌فرنگی‌های تازه تهیه می‌شود که علاوه بر طعم دلپذیر،…

املت قارچ و گوجه یک غذای ساده و مغذی است که از ترکیب قارچ‌های تازه و گوجه‌فرنگی‌های آبدار با تخم‌مرغ تهیه می‌شود. این املت سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر از گوجه‌فرنگی است و…