بایگانی‌ها

سالاد سزار با مرغ ترکیبی از کاهوی تازه، مرغ گریل‌شده، پنیر پارمزان و سس سزار است که گاهی با نان تست مکعبی (کروتان) تکمیل می‌شود. این سالاد به یکی از پرطرفدارترین گزینه‌ها برای یک وعده…

سالاد تن ماهی یک غذای ساده، خوشمزه و مقوی است که به‌راحتی تهیه می‌شود و می‌تواند به‌عنوان یک وعده غذایی سبک یا پیش‌غذا سرو شود. مواد اصلی این سالاد شامل تن ماهی (آبکش‌شده یا روغنی)،…

سالاد تبوله با کینوا نسخه‌ای مدرن و مغذی از سالاد تبوله سنتی لبنانی است که در آن به جای بلغور گندم از کینوا استفاده می‌شود. کینوا یک ماده غذایی سرشار از پروتئین و بدون گلوتن…

سالاد تبوله یک سالاد سنتی و محبوب لبنانی است که در آشپزی خاورمیانه جایگاه ویژه‌ای دارد. مواد اصلی این سالاد شامل بلغور گندم، جعفری تازه خردشده، نعناع، گوجه‌فرنگی و پیاز است. برای چاشنی این سالاد…

سالاد پاستا با مرغ یک غذای خوشمزه و کامل است که ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات است. در این سالاد، معمولاً از پاستا (که می‌تواند از انواع مختلف مانند پاستاهای گندم کامل یا بدون…

سالاد بیکن و آفتابگردان یک سالاد خوشمزه و سالم است که مناسب افرادی است که رژیم کم کربوهیدرات دارند. این سالاد معمولاً شامل بیکن ترد و دانه‌های آفتابگردان است که با سبزیجات ترکیب می‌شود. در…

سالاد برنج قهوه‌ای و سبزیجات یک غذای سالم و پرانرژی است که مناسب برای گیاهخواران و افرادی است که به دنبال جایگزین‌های سالم برای وعده‌های غذایی خود هستند. این سالاد شامل برنج قهوه‌ای پخته‌شده به…

سالاد بالزامیک (لو کرب) یک نسخه سالم‌تر و کم‌کربوهیدرات از سالاد بالزامیک سنتی است که برای افرادی که رژیم کتوژنیک دارند مناسب است. این سالاد شامل سبزیجات تازه مانند آرگولا یا اسفناج است. برای تهیه…

سالاد بالزامیک یک سالاد خوش‌طعم و سبک است که معمولاً شامل سبزیجات تازه مانند کاهو، اسفناج، یا آرگولا، گوجه‌فرنگی گیلاسی، و پنیرهایی مانند پارمسان یا موزارلا است. ویژگی اصلی این سالاد، استفاده از سس بالزامیک…

سالاد اندونزی (لو کرب) نسخه‌ای کم‌کربوهیدرات و سالم‌تر از سالاد اندونزی کلاسیک است که با جایگزینی مواد نشاسته‌ای و پرکربوهیدرات، تهیه می‌شود. در این نسخه به‌جای سیب‌زمینی و ذرت، از سبزیجات کم‌کربوهیدرات مانند کلم سفید،…