دسته: وگن

آبگوشت وگن نسخه‌ای گیاهی از این غذای سنتی ایرانی است که بدون استفاده از گوشت تهیه می‌شود، اما همچنان طعم و عطر خاص آبگوشت را حفظ می‌کند. در این دستور، به جای گوشت از پروتئین‌های…

ماکارونی با سویا یکی از غذاهای محبوب و سالم است که با جایگزینی سویا به‌جای گوشت، برای افرادی که به دنبال رژیم‌های گیاهی یا کم‌چرب هستند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود. این غذا از ترکیب ماکارونی،…

کاچی یکی از میان وعده های سنتی و مقوی ایرانی است که معمولاً برای تقویت بدن، مخصوصاً در دوران نقاهت یا پس از زایمان، تهیه می‌شود. این دسر بافتی نرم و خوشمزه دارد و به…

بورانی اسفناج و گردو یک پیش‌غذای خوشمزه و سنتی ایرانی است که ترکیبی از اسفناج تازه، گردوی خردشده و ماست است. این غذا به دلیل داشتن مواد مغذی مثل آهن، کلسیم و چربی‌های سالم، هم…

اسموتی جو دوسر یک نوشیدنی سالم، مغذی و بسیار خوشمزه است که به‌عنوان صبحانه یا میان‌وعده استفاده می‌شود. این اسموتی ترکیبی از جو دوسر و میوه‌هاست که انرژی پایدار و مواد مغذی ضروری را برای…

اسموتی خرمالو و بادام یک نوشیدنی مقوی، خوشمزه و مناسب برای فصل پاییز و زمستان است. این اسموتی با ترکیب خرمالوی رسیده، شیر (یا شیر بادام برای نسخه گیاهی)، مقداری بادام آسیاب‌شده یا کره بادام،…