دسته: کتوژنیک

رول اسفناج و کالباس مرغ یک گزینه خوشمزه و مقوی است که می‌تواند به عنوان میان‌وعده یا پیش‌غذا سرو شود. این رول با ترکیب اسفناج، کالباس مرغ کم‌چرب، پنیر خامه‌ای یا موزارلا، و ادویه‌های دلخواه…

رول اسفناج و کالباس گوشت (لو کرب) یک گزینه سالم و خوشمزه برای کسانی است که رژیم کم‌کربوهیدرات دارند. این غذا با ترکیب اسفناج آبکش‌شده، تخم‌مرغ، پنیر خامه‌ای یا موزارلا و کالباس گوشت تهیه می‌شود.…

راتاتویی (لو کرب) نسخه‌ای از غذای فرانسوی راتاتویی است که به‌گونه‌ای تهیه می‌شود که میزان کربوهیدرات آن کاهش یافته است. برای این نسخه، معمولاً به جای استفاده از مواد دارای کربوهیدرات یا نشاسته‌دار، از سبزیجات…

دلمه فلفل دلمه‌ای (کتو) یک نسخه رژیمی از دلمه‌های سنتی است که به‌ویژه برای افرادی که رژیم کتوژنیک دارند مناسب است. در این نسخه، از برنج و مواد پرکربوهیدرات خودداری می‌شود و به جای آن‌ها…

خوراک مرغ و رزماری (لو کرب) یک غذای خوش‌طعم و سالم است که برای رژیم‌های کم‌کربوهیدرات طراحی شده است. این خوراک با تکه‌های مرغ که در ترکیب روغن زیتون، رزماری تازه یا خشک‌شده، سیر خردشده،…

خوراک مرغ کاری یک غذای خوشمزه و مغذی است که برای رژیم‌های کم‌کربوهیدرات طراحی شده است. این خوراک از تکه‌های مرغ تهیه می‌شود که در ترکیبی از  نارگیل، ادویه کاری، زردچوبه، زنجبیل و فلفل پخته…

خوراک مرغ یک غذای ساده و خوش‌طعم است که از تکه‌های مرغ تهیه می‌شود و می‌توان آن را با روش‌های مختلفی مانند سرخ‌کردن، گریل یا پخت در فر آماده کرد. این خوراک اغلب با سس‌های…

خوراک ماهی سالمون با سس لیمو (لو کرب) یک غذای سبک و مقوی است که برای رژیم‌های کم‌کربوهیدرات طراحی شده است. فیله سالمون به‌صورت گریل یا در تابه با روغن زیتون سرخ می‌شود و با…

خوراک لوبیا و تن ماهی (لو کرب) نسخه‌ای کم‌کربوهیدرات از خوراک کلاسیک لوبیا و تن ماهی است که با لوبیا سبز یا لوبیای کمتری که کربوهیدرات پایینی دارند تهیه می‌شود. در این خوراک، لوبیا سبز…

خوراک گوشت و سبزیجات (لو کرب) یک غذای سالم و کم‌کربوهیدرات است که از ترکیب گوشت و سبزیجات تازه تهیه می‌شود. گوشت (مانند گوشت چرخ‌کرده یا تکه‌ای) با ادویه‌های معطر مانند فلفل سیاه، زیره و…