همه ما استرس را تجربه کرده ایم ، بعضی از ما بیش از آنچه که بخواهیم استرس را تجربه کرده ایم ، البته واقع گرایانه نیست که فکر کنیم می…

شما یک تمرین جدید را با جدیت شروع می کنید ، احساس امیدواری می کنید ، آماده برای ترکوندن یک برنامه تمرینی جدید هستید که مطمئنید چند کیلو وزن کم…

بنابراین شما در حال تهیه رژیم سلامتی * عالی * برای خود هستید. شما در حال آماده سازی وعده های غذایی هستید ، میزان آبرسانی بدن خود را افزایش می…

پنکیک غلات سر و صدای زیادی در دنیا کرده است ، یکی از گرایش های غذایی است که در سال 2020 پرطرفدار شده است و چه چیزی خوشمزه تر از…

ارتباط بین ورزش و سلامت روان را نمی‌توان انکار کرد. مجله تایم نتایج یک مطالعه استرالیایی را منتشر کرد که نشان می‌دهد تنها یک ساعت ورزش در هفته ممکن است…

آیا تا به حال به استفاده از یک ابزار ورزشی ساده برای تسکین درد، بهبود انعطاف‌پذیری و حتی بهبود عملکرد ورزشی فکر کرده‌اید؟ فوم رولر، یک ابزار ورزشی نوآورانه، به…

اگر به دنبال یک تمرین کامل هستید که به تقویت بدن کمک کند، هیچ ورزشی بهتر از پیلاتس نمی‌تواند این کار را برای شما انجام دهد. ورزش پیلاتس از دهه…

مسابقات فوتبال در راه است ، و چه طرفدار فوتبال باشید یا نه ، آخر هفته فوتبال در روز بازی ، همه میان وعده های اشتها آور و نوشیدنی های…

نفخ ناراحت کننده است و حتی می‌تواند بر روی ظاهر شما تأثیر بگذارد و شکم شما را برآمده نشان بدهد. ناراحت نباشید، زیرا نفخ یک مشکل گوارشی بسیار رایج است…