مجله انرجیم - تناسب اندام و سلامتی با ورزش و رژیم غذایی

اغلب ما به واسطه ی محدودیت زمانی و مشغله های زندگی روزمره بیشتر اوقات تناسب اندام را جدی نمیگیریم. ظهور انواع روش های جدید تمرینی مثل (HIIT) به عنوان یک کاتالیزور برای ادامه دادن ورزش…

باراسل چیست و چرا می‌تواند سلاح مخفی تقویت پاها و بازوها باشد؟ وقتی کلمه باراسل را می‌شنوید، چه چیزی به ذهن شما خطور می‌کند؟ رقص باله؟ درست حدس زدید. در واقع، باراسل و باله وجه…