قدرتی برای نیمه حرفه‌ای‌ها
معرفی
اگر بیشتر به فکر افزایش قدرت و حجم عضلات‌تون هستید و دوست دارید بدنی عضلانی داشته باشید و حتی از لاغری رنج می‌برید و می‌خواین با افزایش عضلات به وزن ایده‌آل‌تون برسید این پکیج که ترکیبی از ۳ رشته مختلف پیلاتس، فانکشنال و کراسفیت هست که به روش‌ها مختلف و سبک‌های جدید عضلات شمارو تقویت و به شما کمک بزرگی می‌کنه، همچنین این پکیج برای افرادی که تا به حال ورزش نکردند یا سابقه ورزشی نسبتا کمی دارند ولی از آسیب جدی رنج نمیبرند بسیار مفید است.
تغییر رو شروع کن!
۵۳۴٬۰۰۰ تومان
|
۳۹۸٬۰۰۰ تومان
اهداف پکیج:
- افزایش قدرت بدن و سهولت در کارهای روزمره
- افزایش حجم عضلات
- بهبود استقامت بدن
- آمادگی جسمانی
- افزایش حجم اکسیژن خون
- کمک به سلامت استخوان
- ایجاد تعادل و از بین رفتن ناهنجاری‌ها در بدن
- افزایش گردش خون و از بین رفتن سموم بدن
درجه سختی: متوسط
تجهیزات مورد نیاز: دمبل یا بطری آب، چوب یا دسته تی، صندلی، طناب و توپ پیلاتس
مهلت استفاده از پکیج: 120 روز از زمان شروع
تعداد جلسات پکیج: 24 جلسه، به طور متوسط هر تمرین 34 دقیقه
نحوه استفاده از پکیج: به ترتیب زیر دوره‌ها را به اتمام برسانید، همچنین شیوه استفاده از هر دوره در بخش اطلاعات آن و یا بصورت یک ویدئو قبل از شروع اولین تمرین آورده شده:
فرزانه: تناسب به توان کراسفیت، آزاده: پیلاتس پیشرفته، دانیال: چربی سوزی به توان صد
تمامی تمرینات، مشابه مربی انجام شود.
عکس های دوره
