کاهش سایز
معرفی
این پکیج جذاب چندین مزیت بسیار با ارزش دارد، ابتدا تمرینات آن طوری طراحی شده که شما در هر مکان و زمانی می توانید با آن ورزش کنید و کاهش وزن، سایز و از بین بردن چربی را برای بدن‌تان داشته باشید و در ادامه از مزیت منحصر به فرد آن این است که نیاز به هیج ابزاری برای چهار ماه تمرین خود ندارید و تمرینات کاملا با وزن بدن‌تان و یا نهایتا با جایگزین وسایل موجود در منزل انجام خواهند شد. با انجام این تمرینات شما بروی تمامی عضلات‌تان کار می‌کنید که نتیجه آن افزایش جریان خون، تقویت عضله قلب و بالا بردن استقامت بدن برای انجام کارهای روزمره و جذاب‌تر از همه باعث رسیدن شما به اندام ایده آل تان می‌شود. همچنین این پکیج تمرینات مناسبی برای افراد دیابتی که زیر نظر پزشک هستند دارا می‌باشد و برای خانم‌هایی که دچار مشکلات هورمونی شده اند، تاثیر شگفت انگیزی بر روحیه، حس نشاط و شادی آنها خواهد داشت.
تغییر رو شروع کن!
۵۳۴٬۰۰۰ تومان
|
۳۹۸٬۰۰۰ تومان
اهداف پکیج:
- از بین بردن چربی‌های ناحیه کمر، شکم و پهلو و کاهش وزن در کل بدن
- افزایش حجم عضلات و تقویت بدن
- بهبود حس تندرستی و نشاط
- افزایش حجم عضله قلب و ریه
- افزایش جریان خون و خون رسانی بهتر به اندام‌ها
- ایجاد حس اعتماد بنفس و سبکی
- کم شدن استرس و اضطراب
- مناسب افراد دیابتی کنترل شده، زیر نظر پزشک
- کمک به از بین بردن کیست‌های کوچک در خانم‌ها، زیر نظر پزشک
- افزایش انرژی و VO2max (اکسیژن مصرفی)
درجه سختی: متوسط
تجهیزات مورد نیاز: دمبل یا بطری آب، صندلی
مهلت استفاده از پکیج: 120 روز از زمان شروع
تعداد جلسات پکیج: 25 جلسه، به طور متوسط هر تمرین 33 دقیقه
نحوه استفاده از پکیج: به ترتیب زیر دوره‌ها را به اتمام برسانید، همچنین شیوه استفاده از هر دوره در بخش اطلاعات آن و یا بصورت یک ویدئو قبل از شروع اولین تمرین آورده شده:
حمید: خداحافظی با شکم، مجید: چربی سوزی با ایروبیک، مهسا: کاهش وزن با مهسا
تمامی تمرینات، مشابه مربی انجام شود.
عکس های دوره
