
پکیج چوب جادوی لاغری2
معرفی
«پکیج تحول فیزیک انرجیم؛ فراتر از یک کاهش وزن ساده»
این پکیج ورزشی، یک برنامه چندبُعدی و مهندسیشده برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن واقعی، کاهش سایز پایدار و حذف چربیهای سرسختِ شکم و پهلو هستند. اگر به دنبال روشی اصولی هستید که بدن را بدون نیاز به باشگاه و تجهیزات سنگین، وارد فاز چربیسوزیِ فوقسریع و عضلهسازی هوشمند کند، این مسیر برای شما طراحی شده است.
در این متدِ علمی، تمرینات بهگونهای چیده شدهاند که ابتدا متابولیسم پایه بدن را بهطور چشمگیری افزایش داده، سپس منابع چربیهای ذخیرهشده را هدف قرار میدهند. در نهایت، با تقویت عضلات عمقی و افزایش انعطافپذیری، نتیجهی تلاشهایتان را تثبیت کرده و بدنی خوشفرم، متعادل و توانمند برایتان میسازند.
این پکیج برای شماست اگر:
- سابقه تمرین ورزشی دارید و آمادهی ارتقای سطحِ آمادگی جسمانی خود هستید.
- با پکیج "چوب جادوی لاغری1" تمرین کردهاید و آمادگی جسمانی خود را به حد متوسط رساندهاید.
- به دنبال لاغری جدی، کاهش سایزِ تضمینی و فرمدهی سریع هستید.
- میخواهید همزمان با چربیسوزی، صاحب بدنی عضلانی، سفت و عاری از شلشدگی شوید.
با انرجیم، بدنِ ایدهآلتان را از نو بسازید.
داشتن رژیم تخصصی در کنار این دوره ورزشی، مسیر شما برای رسیدن به اندام ایدهآلتان را تسهیل میکند. برای دریافت رژیم متناسب با این پکیج ورزشی، به صفحه رژیم غذایی انرجیم مراجعه کنید.
اهداف دوره:
- کاهش وزن و سایز کل بدن: چربیسوزی شدید و هدفمند با تمرکز ویژه بر شکم و پهلو.
- عضلهسازی و فرمدهی: تقویت عضلات مرکزی (Core) و تفکیک عضلات کل بدن.
- ارتقای فاکتورهای آمادگی جسمانی: افزایش قدرت، استقامت، توان انفجاری و تعادل.
- اصلاح پوسچر و سلامت مفاصل: بهبود انعطافپذیری، کاهش دردهای ناحیه کمر و پیشگیری از آسیبدیدگی.
- سلامت قلب و روان: بهبود عملکرد قلبی–تنفسی، افزایش انرژی روزانه، کاهش استرس و ارتقای کیفیت خواب.
درجه سختی: حرفهای
مهلت استفاده از پکیج: 160روز از زمان تماشای اولین ویدئو پکیج.
تعداد جلسات: ۶۴ جلسه (متوسط ۲۴ تا ۳۸ دقیقه در هر جلسه)
تجهیزات مورد نیاز: مت ورزشی، دمبل (یا بطری آب)، کش تمرینی (مینیلوپ)، توپ پیلاتس، صندلی (یا استپ)، طناب.
نحوه استفاده از پکیج:
برای دستیابی به حداکثر نتیجه، هر دوره را در بازه زمانی دو هفتهای (۴ جلسه در هر هفته) طبق ترتیب زیر دنبال کنید:
- کاهش سایز با فرزانه
- چربیسوزی با ایروبیک۲
- کالریسوزی و عضلهسازی
- خداحافظی با شکم۲
- کاهش وزن انفجاری
- بادی کامبت
- پیلاتس نیمهحرفهای
- قدرت و انعطاف با پیلاتس
نکات مهم:
- در صورتی که نیاز به ریکاوری بیشتر دارید یا در سطح آمادگی پایینتری هستید، میتوانید تعداد جلسات هفتگی را طبق توان خود تنظیم کنید.
- پس از پایان دوره، میتوانید دورههای محبوب خود را مجدداً تکرار کنید.
عکس های دوره

نظرات شما
آنچه کاربران در مورد دوره گفتهاند




