توسط: شیر خرما یک نوشیدنی مقوی و انرژی‌بخش است که از ترکیب شیر تازه و خرما تهیه می‌شود. خرماها ابتدا هسته‌گیری و در شیر گرم خیسانده شده، سپس با هم مخلوط و در صورت تمایل با ادویه‌هایی مانند دارچین یا هل طعم‌دار می‌شوند. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و انرژی طبیعی است و به‌عنوان میان‌وعده یا نوشیدنی صبحگاهی بسیار مناسب است.
طرز تهیه شیر خرما
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کلی
15 دقیقه
مواد لازم
- شیر 2 % چرب 1 لیوان
- خرما 3 عدد متوسط
- گردو ( مغز ) 1 عدد متوسط
- پودر نارگیل 1 قاشق چایخوری
دستورالعمل ها
-
خرما را کاملا له کنید و با شیر ترکیب کنید و با چنگال به خوبی هم بزنید. همچنین میتوانید خرما را همراه با شیر در مخلوط کن بریزید.
-
برای مقوی شدن این ترکیب میتوانید از 1 عدد مغز گردو یا 4 عدد مغز بادام استفاده کنید و به صورت رنده یا پودر شده به شیر خرما اضافه کنید.
-
همچنین میتوانید مقداری پودر نارگیل نیز به دلخواه اضافه کنید.
