دسته: تغذیه

ثابت شده است که ارتباط قوی بین غذایی که می خوریم و روحیه ما وجود دارد. تحقیقات درباره این موضوع، مورد توجه زیادی قرار گرفته است ، زیرا مطالعات بیشتر نشان می دهد که چگونه…

نمک اپسوم آیا می‌دانستید که یک دانه نمک معمولی می‌تواند دنیایی از شگفتی‌های سلامتی را در خود پنهان کرده باشد؟ نمک اپسوم، با نام علمی منیزیم سولفات، بیش از آنچه تصور می‌کنید می‌تواند به شما…

اگر به دنبال غذایی خوشمزه هستید که مناسب فصل بهار باشد احتمالا اولین گزینه شما کیک هویج می باشد. هم می توانید به عنوان یک غذای خوشمزه برای صبحانه و یا فقط به عنوان یک…

غذای سالم پایه اصلی سلامتی است ، با این حال برای بسیاری تبدیل به یک رمز و راز شده است. به هر کجا را که نگاه کنید یک رژیم یا سم زدایی جدید وجود دارد…

به همه ما گفته شده که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه در همه دوره های زندگی ماست و البته کاملا درست است! اگر غذای مناسبی برای اولین وعده غذاییتان انتخاب کنید ، خوردن یک صبحانه…

برنامه ریزی برای وعده های غذایی زمانی که تلاش می کنید تا یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید می تواند ناجی زندگی شما باشد. به جای اینکه هر روز عصر که زمان شام…

پنکیک غلات سر و صدای زیادی در دنیا کرده است ، یکی از گرایش های غذایی است که در سال 2020 پرطرفدار شده است و چه چیزی خوشمزه تر از مینی پنکیک های غلات ؟…

روده به دلایلی تاثیر مهمی در سلامتی دارد . اختلال در روده می تواند منجر به بیماری های مزمن و بیماری هایی شود که کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. برای جلوگیری از…

دقیقا  با خوردن سبزیجات بیشتر، آبرسانی کافی به بدن و کاهش مصرف قند یکی از مفیدترین اقداماتی است که توانید برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود انجام دهید. البته اگرچه بعد از شام یا…

تخم مرغ یکی از مواد غذایی اصلی داخل یخچال است. چه از آن برای تهیه غذاهای مورد علاقه خود استفاده کنید ، چه به عنوان صبحانه هر روز از یک املت تخم مرغ لذت ببرید…