اولین نیاز اساسی انسان در تمام طول عمرش برای اینکه زنده بماند، غذا و خوردن می‌باشد. تغذیه علاه بر اینکه مهم‌ترین موضوع زنده‌ ماندن ما است، یکی از بزرگترین لذت‌ها و معیار سلامتی ما هم می‌باشد. غذا ماده‌ای است که با جان و تن ما سروکار دارد و ماده‌ای است که هر روز آن را در داخل بدن خود می‌پذیریم. اکنون که اینقدر پر اهمیت و نزدیک به ما است، باید بیش از پیش نسبت به آن شناخت داشته باشیم.

بسیاری از مشکلات ما هم از این ناشی می‌شود که تغذیه سالم نداریم و روز به روز به تعداد کسانی که از دکتر تغذیه کمک می‌گیرند تا سلامتی خود را بازیابند، افزوده می‌شود. بهترین راه پیشگیری از اکثر بیماری‌ها توجه به تغذیه و مصرف اصولی غذا و نوشیدنی می‌باشد. در واقع یک مراقبت پیوسته از تغذیه، می‌تواند مانع از مشکلات شدید آینده شود.

هر قسمتی از زندگی، از کودکی تا پیری و هر وضعیتی مانند ورزش و بدنسازی یا بیماری، تغذیه خاص خود را دارد. برای کسب اطلاعات از تغذیه مناسب در هر زمان و حتی یافتن دستورالعمل‌های آشپزی ویژه می‌توانید روی قسمت تغذیه مجله انرجیم، حساب باز کنید و مطمئن باشید که به روز‌ترین نکات تغذیه‌ای را دریافت خواهید کرد.