دسته: تغذیه

املت پیازچه و گوجه یک غذای سبک و خوش‌طعم است که از ترکیب تخم‌مرغ، پیازچه تازه و گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود. این املت با طعم ترش و شیرین گوجه و عطر ملایم پیازچه، یک گزینه عالی…

املت پیازچه و قارچ (لو کرب) یک غذای سالم و کم‌کربوهیدرات است که با ترکیب ساده‌ای از تخم‌مرغ، قارچ و پیازچه تهیه می‌شود. این غذا گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های کتوژنیک یا افراد علاقه‌مند به وعده‌های…

املت پیازچه و قارچ یک غذای ساده، مغذی و خوش‌طعم است که از ترکیب پیازچه تازه و قارچ تهیه می‌شود. این املت مناسب برای وعده صبحانه، ناهار سبک یا شام سریع است و می‌تواند با…

املت پیازچه و ترخون یک غذای سبک، خوش‌طعم و معطر است که از ترکیب تخم‌مرغ، پیازچه تازه و برگ‌های معطر ترخون تهیه می‌شود. این املت به دلیل استفاده از سبزیجات معطر، طعمی متفاوت و دلنشین…

املت اسفناج و قارچ با پنیر لبنه یک غذای خوشمزه، مقوی و سبک است که مناسب وعده‌های صبحانه یا شام می‌باشد. ترکیب اسفناج و قارچ، سرشار از فیبر و ویتامین‌ها، همراه با کرمی بودن پنیر…

املت اسفناج و فتا یک غذای ساده، خوشمزه و سالم است که از ترکیب تخم‌مرغ، اسفناج تازه و پنیر فتا تهیه می‌شود. این غذا سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و مواد مغذی است که برای…

املت اسفناج و پنیر (لو کرب) یک غذای ساده، خوشمزه و کم‌کربوهیدرات است که برای رژیم‌های کتوژنیک یا سالم مناسب است. این املت ترکیبی از پروتئین، چربی‌های سالم و مواد مغذی است که به‌سادگی در…

املت اسفناج و پارمسان یک گزینه خوش‌طعم و مغذی برای وعده‌های سبک است که ترکیبی از پروتئین تخم‌مرغ، خواص فوق‌العاده اسفناج و طعم قوی و خامه‌ای پنیر پارمسان را در بر دارد. این املت سرشار…

املت اسپانیایی (لو کرب)، که به آن “تورتیای اسپانیایی” نیز گفته می‌شود، نسخه‌ای کم‌کربوهیدرات از این غذای کلاسیک است. در این دستور، سیب‌زمینی  جایگزین می‌شود، اما طعم و بافت غذا همچنان لذیذ باقی می‌ماند. این…

اشکنه یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که به‌سادگی تهیه می‌شود و معمولاً در وعده‌های سبک مانند شام یا ناهارهای سریع استفاده می‌شود. این غذا در مناطق مختلف ایران با ترکیبات متنوعی تهیه می‌شود، اما…