صفحه اصلی > تغذیه و دستور پخت : جوجه چینی (تمپورا) | دستور پخت ترد و طلایی

جوجه چینی (تمپورا) | دستور پخت ترد و طلایی

جوجه چینی (تمپورا) | دستور پخت ترد و طلایی

 

جوجه چینی (تمپورا) یک غذای محبوب و خوشمزه است که از تکه‌های مرغ مزه‌دار شده در خمیر مخصوص تمپورا تهیه می‌شود. این خمیر، ترکیبی سبک و پف‌دار از آرد، تخم‌مرغ، و آب سرد است که به مرغ حالت ترد و طلایی می‌دهد. تکه‌های مرغ در این خمیر غلتانده و در روغن داغ سرخ می‌شوند تا کاملاً برشته و خوش‌طعم شوند. این سبک پخت از آشپزی ژاپنی الهام گرفته شده و به نام “تمپورا” شناخته می‌شود.

 

ویژگی‌های تمپورا

  • ترد و پف‌دار: خمیر تمپورا یک بافت سبک و پف‌دار به مرغ می‌دهد.
  • طلایی و برشته: سرخ کردن در روغن داغ باعث ایجاد رنگ طلایی و طعم برشته در مرغ می‌شود.
  • طعم متنوع: تمپورا با انواع سس‌ها و طعم‌های مختلف سرو می‌شود.

 

سس‌های همراه تمپورا

  • سس سویا: سس کلاسیک و پرطرفدار برای تمپورا.
  • سس تارتار: سسی خامه‌ای و ترش که با مرغ تمپورا به خوبی ترکیب می‌شود.
  • سس‌های شیرین و ترش: انواع سس‌های شیرین و ترش که طعم منحصر به فردی به تمپورا می‌دهند.

 

روش تهیه تمپورا

  1. مرغ را به تکه‌های کوچک برش دهید و با نمک و فلفل مزه‌دار کنید.
  2. آرد، تخم‌مرغ و آب سرد را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید.
  3. تکه‌های مرغ را در خمیر تمپورا غلتانده و در روغن داغ (حدود 180 درجه سانتیگراد) سرخ کنید تا طلایی و ترد شوند.
  4. تمپورا را با سس دلخواه سرو کنید.

 

نکات و ترفندها

  • برای داشتن تمپورای تردتر، از آب سرد در خمیر استفاده کنید.
  • دمای روغن باید مناسب باشد تا تمپورا به خوبی سرخ شود.
  • تمپورا را بلافاصله بعد از سرخ کردن سرو کنید تا تردی آن حفظ شود.

 

منابع معتبر علمی

 https://www.justonecookbook.com/tempura/ 

 https://www.seriouseats.com/how-to-make-tempura 

مقالات مرتبط

رژیم اتکینز چیست؟ بررسی کامل مزایا، معایب و مراحل رژیم لاغری اتکینز

رژیم اتکینز (Atkins Diet) یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرپروتئین است که با هدف کاهش وزن، کنترل اشتها و بهبود متابولیسم طراحی شده است. این رژیم نخستین بار توسط دکتر رابرت اتکینز معرفی شد و به‌سرعت به یکی از شناخته‌شده‌ترین رژیم‌های کاهش وزن در جهان تبدیل شد.

تست یونانی؛ صبحانه مدیترانه‌ای سبک و سالم

تست یونانی یک میان‌وعده سالم و الهام‌گرفته از الگوی تغذیه مدیترانه‌ای است که با ترکیب نان تست جو، کرم پنیر، سبزیجات تازه، زیتون و چاشنی‌های طبیعی تهیه می‌شود. این تست، انتخابی عالی برای افرادی است که به‌دنبال غذایی سبک، کم‌کالری و در عین حال مغذی هستند؛ بدون اینکه کیفیت طعم یا ارزش غذایی فدا شود.

الگوی رژیم مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین الگوهای غذایی دنیا محسوب می‌شود و مطالعات متعدد آن را با کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و کنترل وزن مرتبط دانسته‌اند. تست یونانی نمونه‌ای ساده و کاربردی از همین الگوست.

رژیم قلیایی برای کنترل قند خون؛ واقعیت یا افسانه؟

کنترل قند خون یکی از مهم‌ترین چالش‌های تغذیه‌ای در بیماران مبتلا به دیابت و افراد در معرض مقاومت انسولینی است. در سال‌های اخیر، رژیم قلیایی (Alkaline Diet) به‌عنوان الگویی برای کاهش التهاب و بهبود متابولیسم، توجه زیادی را به خود جلب کرده است.

اما سؤال اصلی اینجاست:

آیا رژیم قلیایی واقعاً می‌تواند قند خون را کنترل کند، یا این ادعا بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد؟

در این مقاله، این رژیم را بر اساس شواهد علمی معتبر تحلیل می‌کنیم.

دیدگاهتان را بنویسید