صفحه اصلی > تغذیه و دستور پخت و گیاهخواری : طرز تهیه مسقطی خانگی خوشمزه | دستور پخت سنتی و آسان

طرز تهیه مسقطی خانگی خوشمزه | دستور پخت سنتی و آسان

دستور پخت مسقطی

مسقطی یک دسر سنتی و خوشمزه ایرانی است که پایه اصلی آن نشاسته، شکر و گلاب است. این دسر با ترکیب نشاسته و شکر در آب جوش و سپس اضافه کردن گلاب و زعفران به آن درست می‌شود تا طعمی معطر و خوش‌بو پیدا کند. مسقطی معمولاً به شکل مکعبی بریده شده و در یخچال می‌ماند تا سفت شود. این دسر نرم، شیرین و ژله‌ای است و اغلب با پسته یا بادام خردشده تزئین می‌شود. مسقطی در بسیاری از مناطق ایران به‌ویژه در شهرهای جنوبی کشور، محبوب است و در مجالس سرو می‌شود. این مقاله از انرجیم دستور پخت سنتی مسقطی است.

مواد لازم برای تهیه مسقطی

  • آرد گندم یا آرد نشاسته: ۱ پیمانه
  • شکر: ۲ پیمانه
  • آب: ۲ پیمانه
  • گلاب: ۳ قاشق غذاخوری
  • زعفران دم‌کرده: ۲ قاشق غذاخوری (اختیاری)
  • خلال پسته یا بادام برای تزئین

طرز تهیه مسقطی خانگی (گام به گام)

  1. آماده‌سازی محلول شکر: آب و شکر را در قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا شکر کاملاً حل شود و محلول یک‌دستی به دست آید. سپس شعله را کم کنید.

  2. اضافه کردن آرد: آرد را کم‌کم و آرام آرام به محلول شکر اضافه کنید و هم‌زمان به کمک همزن دستی یا چوبی به خوبی هم بزنید تا گلوله‌های آرد درست نشود.

  3. پخت مسقطی: مخلوط را روی حرارت پایین هم بزنید تا به غلظت مناسبی برسد و از قابلمه جدا شود. این مرحله تقریباً ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.

  4. ** افزودن گلاب و زعفران:** گلاب و زعفران دم‌کرده را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید.

  5. ریختن در قالب: مواد مسقطی را در قالب دلخواه که بهتر است قبلاً کمی با روغن یا کاغذ روغنی پوشانده شده باشد بریزید.

  6. تزئین و سرد کردن: روی مسقطی را با خلال پسته یا بادام تزئین کنید و اجازه دهید تا مسقطی به دمای محیط برسد و سپس در یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد و کمی خنک شود.

  7. سرو: مسقطی را به قطعات کوچک برش داده و نوش جان کنید.

نکات مهم برای تهیه مسقطی خوشمزه

  • آرد را کم‌کم اضافه کنید تا مخلوط بدون گلوله و یکدست شود.
  • هم زدن پیوسته و با کنترل حرارت کلید موفقیت در لطافت مسقطی است.
  • استفاده از گلاب با کیفیت عطر و طعم مسقطی را بسیار بهتر می‌کند.
  • زعفران را می‌توانید بنا به ذائقه خود اضافه یا حذف کنید.

منابع معتبر علمی

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 

https://www.fda.gov/

مقالات مرتبط

رژیم بدون گلوتن و لاکتوز؛ راهنمای کامل تغذیه ضدالتهاب و برنامه غذایی هفتگی

گلوتن پروتئینی طبیعی است که در گندم، جو و چاودار وجود دارد و لاکتوز نوعی قند در شیر و فرآورده‌های لبنی است.

در افراد حساس، هر دو ماده می‌توانند باعث التهاب، نفخ، یا ناراحتی گوارشی شوند.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد گلوتن ممکن است در برخی افراد باعث افزایش نفخ، بی‌خوابی یا خستگی شود، در حالی که عدم تحمل لاکتوز می‌تواند منجر به اسهال و دل‌درد شود.

در نتیجه، حذف این مواد در افراد حساس اغلب به بهبود گوارش، انرژی و تمرکز کمک می‌کند.

جایگزین میان‌وعده سالم؛ انتخاب‌های مقوی به‌جای تنقلات ناسالم

بسیاری از افراد در طول روز به سراغ میان‌وعده‌های آماده، چیپس، پفک و شیرینی‌های صنعتی می‌روند. این خوراکی‌ها کالری بالا، قند و چربی ناسالم دارند و ارزش غذایی کمی ارائه می‌دهند. اگر به سلامت بدن، کنترل وزن و افزایش انرژی اهمیت می‌دهید، باید میان‌وعده‌های ناسالم را با گزینه‌های سالم‌تر جایگزین کنید.

جایگزین میان‌وعده‌ سالم ایرانی، انتخاب‌هایی ساده، در دسترس و ریشه‌دار در فرهنگ غذایی ما هستند. این میان‌وعده‌ها علاوه بر طعم دلپذیر، مواد مغذی ارزشمندی مثل فیبر، پروتئین، ویتامین و چربی مفید دارند. در این مقاله، بهترین میان‌وعده‌های سالم ایرانی را معرفی می‌کنیم و روش مصرف درست آن‌ها را توضیح می‌دهیم.

محاسبه کالری غذاهای ایرانی محبوب؛ قرمه‌سبزی، کتلت و کوکو چقدر کالری دارند؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند غذاهای ایرانی ذاتاً سالم یا، برعکس، بسیار پرکالری هستند. با این حال، واقعیت این است که کالری هر غذا به ترکیب مواد اولیه، روش پخت و اندازه پرس بستگی دارد. بنابراین اگر این عوامل به‌درستی بررسی شوند، می‌توان ارزیابی دقیق‌تری داشت. در این مقاله، به‌طور کاربردی و علمی محاسبه کالری غذاهای ایرانی محبوب را بررسی می‌کنیم.

دیدگاهتان را بنویسید