توسط: اسموتی آووکادو و توت‌فرنگی یک نوشیدنی خوشمزه و مغذی است که ترکیبی از طعم کرمی آووکادو و شیرینی طبیعی توت‌فرنگی را ارائه می‌دهد. این اسموتی به دلیل دارا بودن چربی‌های سالم، فیبر، و آنتی‌اکسیدان‌ها، گزینه‌ای عالی برای شروع روز یا یک میان‌وعده انرژی‌بخش است. این اسموتی هم خوش‌طعم است و هم به دلیل محتوای مغذی‌اش، می‌تواند به سلامت پوست، کاهش التهابات، و تقویت انرژی کمک کند.
طرز تهیه اسموتی آووکادو و توت فرنگی
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کلی
15 دقیقه
مواد لازم
- آووکادو 2 برش
- توت فرنگی 5 عدد متوسط
- جودوسر خام 30 گرم
- ماست کم چرب 2.5 قاشق غذاخوری
- شیر 1.5 % چرب 200 میلی لیتر
دستورالعمل ها
-
تمام مواد را در مخلوط‌کن با هم مخلوط کنید.
-
وقتی به خوبی با یکدیگر ترکیب شدند، اسموتی شما آماده است. نوش جان!
نکات
- نکته: توت فرنگی را از قبل در فریزر بگذارید تا یخ بزند. در صورت نداشتن زمان کافی از مقداری یخ در اسموتی استفاده کنید
