توسط: اسموتی شیر بادام و خرما یک نوشیدنی طبیعی، مقوی و سالم است که برای تأمین انرژی روزانه بسیار مناسب است. این اسموتی با ترکیب شیر بادام و خرما، به دلیل داشتن فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و شیرینی طبیعی، گزینه‌ای عالی برای شروع روز یا یک میان‌وعده مغذی است. این اسموتی به دلیل قند طبیعی خرما و چربی سالم شیر بادام، انرژی پایداری به بدن می‌دهد و به هضم بهتر کمک می‌کند. همچنین گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های گیاهی یا افراد حساس به لاکتوز است.
طرز تهیه اسموتی شیر بادام و خرما
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کلی
15 دقیقه
تجهیزات
مواد لازم
- شیر بادام 1 لیوان
- موز 0.5 عدد متوسط
- خرما 2 عدد
- جودوسر خام 20 گرم
دستورالعمل ها
-
تمام مواد را در مخلوط کن بریزید.
-
وقتی که مواد به خوبی مخلوط شد، اسموتی شما آماده است. نوش جان!
نکات
- نکته: موز را از قبل در فریزر بگذارید تا یخ بزند. در صورت نداشتن وقت از مقداری یخ در اسموتی استفاده کنید.
