توسط: اسموتی شیر و خرمالو یک نوشیدنی فصلی و خوشمزه است که در فصل پاییز و زمستان بسیار محبوب است. این اسموتی با ترکیب شیر و خرمالو، بافتی کرمی و طعمی شیرین و طبیعی دارد و سرشار از ویتامین A، ویتامین C، و فیبر است.
طرز تهیه اسموتی شیر و خرمالو
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کلی
15 دقیقه
مواد لازم
- شیر 2 % چرب 1 لیوان
- خرمالو 1 عدد متوسط
- جودوسر خام 1.5 قاشق غذاخوری
- عسل 1 قاشق مرباخوری
دستورالعمل ها
-
تمام مواد را در مخلوط کن بریزید.
-
وقتی که مواد به خوبی مخلوط شد، اسموتی شما آماده است. نوش جان!
نکات
- نکته: میتوانید خرمالو را از قبل در فریزر بگذارید تا یخ بزند. در صورت نداشتن وقت از مقداری یخ در اسموتی استفاده کنید.
- نکته: اگر وگن هستید از شیر سویا یا شیر بادام استفاده کنید و شیره خرما را جایگزین عسل کنید.
