طرز تهیه خوراک لوبیا و تن ماهی

خوراک لوبیا و تن ماهی یک غذای سریع، مغذی و خوش‌طعم است که ترکیبی از لوبیا (معمولاً لوبیا چیتی یا قرمز) و تن ماهی است. لوبیاها پس از پخت، با ترکیبی از پیاز داغ، رب گوجه‌فرنگی و ادویه‌هایی مثل زردچوبه و فلفل طعم‌دار شده و در نهایت تن ماهی به آن اضافه می‌شود.

این خوراک به دلیل پروتئین بالای تن ماهی و فیبر موجود در لوبیا، گزینه‌ای ایده‌آل برای یک وعده کامل و انرژی‌زا محسوب می‌شود. معمولاً با نان یا برنج سرو می‌شود و به‌عنوان غذایی سریع برای مواقعی که زمان محدود است، انتخابی عالی است.