هوازی در مقابل بی‌هوازی: باورهای اشتباه عموم مردم درباره‌ی تناسب اندام
در دنیای پیچیده برنامه های ورزشی، تشخیص باورهای اشتباه از واقعیت چالشی است که هر فردی با آن مواجه می‌شود. به طور […]
4 اشتباه بزرگی که افراد هنگام ورزش مرتکب می شوند!
وقتی صحبت از ورزش می‌شود، برای همه ما برخی روزها راحت‌تر از روزهای دیگر هستند. برخی از روزها ما با انگیزه، پرانرژی […]
7 روش خلاقانه برای استفاده از لوازم منزل به عنوان تجهیزات تناسب اندام
روش‌های خلاقانه ورزش کردن در منزل می‌توانند خودشان انگیزه مضاعفی برای این کار باشند. بسیاری افراد تناسب اندام و تمرینات ورزشی را […]
چرا تمرینات سرعتی به شما در استوار و سرحال ماندن کمک می کند
ساعت 3:30 بعد از ظهر است و شما تا ساعت 4 جلسه و کاری ندارید. نمی دانید که در این 30 دقیقه […]