مجله انرجیم - تناسب اندام و سلامتی با ورزش و رژیم غذایی

دیابت (به‌ویژه دیابت نوع ۲) و مقاومت به انسولین، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت متابولیک در جهان هستند. در حالی که رژیم‌های غذایی سنتی بر «تعداد وعده‌ها» تأکید داشتند، رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب (IF) با تغییر زمان‌بندی غذا خوردن، دریچه‌ای جدید برای مدیریت قند خون گشوده است.

چیزکیک یکی از محبوب‌ترین دسرهای دنیا است، اما مقدار بالای شکر و چربی آن باعث می‌شود افراد دیابتی، افرادی که در رژیم لاغری هستند یا کسانی که قند خون ناپایدار دارند، نتوانند به‌راحتی از آن…