اخبار داغ

آنچه که ورزش یوگا را از دیگر ورزش‌ها متمایز می‌کند، محبوبیت آن، هم در بین ورزشکاران و هم افرادی است که تحرک زیادی ندارند. به همین دلیل یکی از پر‌بازدیدترین قسمت‌های مجله انرجیم، یوگا می‌باشد که به تمام سوالات از جمله ورزش یوگا چیست، مت یوگا چگونه باید باشد و فواید یوگا پاسخ می‌دهد.

انجام ورزش یوگا در خانه، علاوه بر یک مربی که به صورت آنلاین یا آفلاین آن را آموزش دهد، نیاز به دفترچه راهنما در مورد تغذیه مناسب، خواب لازم و سبک زندگی ایده‌آل یک یوگیست دارد که با مقاله‌های انرجیم این بخش را هم برای شما پوشش می‌دهیم. چون یوگا نسبت به سایر ورزش‌ها، نیاز به هماهنگی بیشتری بین جسم و روح دارد که هر دو را به تعالی برساند.

رویای یک یوگینی یا یوگی، زیست در لحظه است و این اتفاق نمی‌افتد مگر اینکه همه ابهامات ذهنی خود را از قبل برطرف کرده باشید تا در همگام انجام حرکات یوگا، بتوانید فقط روی بدن و اعمال خود متمرکز باشید و اطلاعات حداقلی را در ذهن خود بارگزاری کرده باشید.


یوگا

معرفی یوگا، انتخاب سبک مناسب 

با اینکه خواستگاه یوگا، کشور هند است اما امروزه به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در کل دنیا تبدیل شده است. یوگا یک تمرین فیزیکی، ذهنی و روحی است که افراد…