صفحه اصلی > تغذیه و دستور پخت و کتوژنیک : طرز تهیه پاستای کدو سبز بامرغ

طرز تهیه پاستای کدو سبز بامرغ

پاستای کدو سبز با مرغ یک غذای سالم و خوش‌طعم است که به‌جای استفاده از پاستای معمولی، از نوارهای کدو سبز به عنوان جایگزین استفاده می‌شود. این غذا با ترکیب کدو سبز، فیله‌های مرغ مزه‌دار شده با ادویه‌ها، و سسی سبک (معمولاً سس بر پایه خامه یا روغن زیتون) تهیه می‌شود. استفاده از کدو سبز به‌جای پاستا، این غذا را به یک گزینه کم‌کربوهیدرات و مناسب برای رژیم‌های سالم تبدیل می‌کند.

ریحان تازه، پنیر پارمسان و گاهی گوجه‌فرنگی‌های خشک‌شده به طعم این غذا جلوه‌ای دلپذیر می‌دهند. این وعده غذایی سبک و پرانرژی، برای کسانی که به دنبال یک انتخاب سالم و مقوی هستند، گزینه‌ای عالی است.

مقالات مرتبط

رژیم لوکرب (Low Carb) چیست؟ راهنمای کامل + نمونه برنامه غذایی

اگر بخواهید وزن کم کنید، قند خون‌تان را کنترل کنید و در عین حال، انرژی بدن‌تان را حفظ کنید، رژیم لوکرب (کم‌کربوهیدرات) یکی از بهترین انتخاب‌هایی است که می‌توانید انجام دهید. در این رژیم، شما مصرف نان، برنج و قندهای ساده را به‌صورت حساب‌شده کاهش می‌دهید و در عوض، از پروتئین، چربی‌های مفید و کربوهیدرات‌های پیچیده استفاده می‌کنید تا بدن‌تان به سمت چربی‌سوزی سالم هدایت شود.

رژیم مناسب هنگام آنفلوآنزا برای حفظ انرژی و تقویت ایمنی

کاهش اشتها یکی از نشانه‌های رایج آنفلوآنزاست، اما دقیقاً در همین زمان است که بدن بیش از هر دورهٔ دیگری به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. در این مقاله، با تکیه بر شواهد علمی و توصیه‌های عملی، به بررسی اصول یک رژیم مناسب در دوران آنفلوآنزا می‌پردازیم؛ رژیمی که به حفظ انرژی، تقویت سیستم ایمنی و کوتاه‌تر شدن مدت بیماری کمک می‌کند.

رژیم غذایی در بیماری‌ها؛ بدن بیمار چه می‌خواهد و چه نه؟

بدن در دوران بیماری نیاز به تغذیه‌ای متفاوت دارد که می‌تواند روند درمان را تسریع کند. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به بازسازی و بهبود عملکرد بدن کمک کند. در این مقاله به بررسی رژیم‌های غذایی مناسب برای انواع بیماری‌ها پرداخته‌ایم.

دیدگاهتان را بنویسید