مجله انرجیم - تناسب اندام و سلامتی با ورزش و رژیم غذایی

ورزش TRX یکی از محبوب‌ترین تمرینات کار با وزن بدن است. این تمرین‌ها با استفاده از بندهای معلق انجام می‌شوند و گروه‌های عضلانی مختلف را درگیر می‌کنند. بسیاری از افراد این ورزش را در خانه…