اخبار داغ

ورزش پیلاتس از جمله ورزش‌هایی است که به تجهیزاتی از جمله کش، توپ، مت و… نیاز دارد. به تناسب افزایش تعداد وسایل یک ورزش، حرکات تمرینی آن نیز افزایش پیدا می‌کند و تنوع بالایی را رقم می‌زند. این اتفاق هیجان ورزش را با تمرین‌های غیرتکراری بالا می‌برد و از طرف دیگر نیاز به دانش بیشتر، چه از طریق یک مربی و چه از طریق مطالب آموزش پیلاتس را بالا می‌برد.

سطوح مختلف پیلاتس از مبتدی تا پیشرفته، نکات و موارد ویژه خود را دارد که در نهایت بتواند نتیجه لازم را با توجه به هدف شما از ورزش کردن و انتخاب رشته پیلاتس را برآورده کند. اینکه تعداد جلسات آن چند روز در هفته باشد و تفاوت پیلاتس بانوان و آقایان و بسیاری سوال دیگر، چیزی است که پاسخ به آن را می توانید در این قسمت از مجله انرجیم پیدا کنید.

د میان مشغولیت دیگری که داریم، پیدا کردن بهترین دوره و مربی پیلاتس در شهر خود، نباید عامل دیگری باشد برای اضافه شدن به دغدغه‌های ما. پیلاتس بانوان در منزل راه حلی است که بسیاری از مسائل زمانی و مالی ما را حل می‌کند؛ اما مشکل دیگری که به وجود می آید، عدم امکان ارتباط مستقیم با مربی برای پرسش و پاسخ است که با مقاله‌ها و مطالب موجود در این بخش، حل می‌گردد.


پیلاتس

پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟ 

پیلاتس چیست؟ پیلاتس یک سیستم تمرینی بدنی است که بر هماهنگی، قدرت و انعطاف‌پذیری تمرکز دارد. این ورزش توسط جوزف پیلاتس، یک مربی بدنسازی آلمانی-اتریشی، در اوایل قرن بیستم توسعه…