مجله انرجیم - تناسب اندام و سلامتی با ورزش و رژیم غذایی

بیشتر افراد تصور می‌کنند با به خواب رفتن، متابولیسم بدن خاموش می‌شود و کالری‌سوزی تنها مختص ساعات بیداری و فعالیت بدنی است؛ اما شواهد بیوشیمیایی و فیزیولوژیک حقیقتی کاملاً متفاوت را نشان می‌دهند. خواب فرایندی…