دسته: مدیتیشن

با انجام دادن برخی حرکات ورزشی همراه با شریک زندگی‌تان یاد می‌گیرید که شاد بودن همیشه گران نیست. این تمرینات تناسب اندام کمکتان می‌کنند تا بر کیفیت زندگی‌تان بیفزایید و تجربه‌ای روحیه‌بخش در کنار شریک…

حال خوب پایدار نیست. تقریباً همه ما صبح را با انرژی آغاز می‌کنیم اما فقط کافی است با اتفاق یا تجربه ناخوشایندی مواجه شویم تا روحیه‌مان دگرگون شود. پرداختن به کارهای تکراری روزمره و مسائل…

اگر شما هم گاهی برای خوابیدن مشکل دارید ، دست خود را بالا ببرید. همه دستشان را بالا می برند! اگر هم مشکلی برای خوابیدن ندارید ، احتمالاً کسی را می شناسید که برای خوابیدن…

همه ما می‌دانیم که مدیتیشن می‌تواند استرس ما را کاهش دهد و به ما کمک کند تمرکز بیشتری داشته باشیم، اما آیا در مورد فواید مدیتیشن صبحگاهی نیز شنیده اید؟ اگر به مدیتیشن علاقه دارید…