مجله انرجیم - تناسب اندام و سلامتی با ورزش و رژیم غذایی

اغلب ما به واسطه ی محدودیت زمانی و مشغله های زندگی روزمره بیشتر اوقات تناسب اندام را جدی نمیگیریم. ظهور انواع روش های جدید تمرینی مثل (HIIT) به عنوان یک کاتالیزور برای ادامه دادن ورزش…

وقتی نام «باراسل» یا «بار (Barre)» را می‌شنوید، احتمالاً نخستین تصویری که در ذهن شکل می‌گیرد، سالن رقص باله، میله‌های چوبی دیواری و حرکات ظریف رقصندگان است. اما باراسل چیزی بسیار فراتر از یک رقص…