دسته: کراس فیت

کراس‌فیت از جمله ورزش‌های نوظهور در ایران می‌باشد که یکی از معضلات اساسی مربوط به آن پیدا کردن باشگاه در شهر و محله خود می‌باشد؛ با اینکه در سطح جهانی دارای مسابقات حرفه‌ای می‌باشد. آنچه که کراس‌فیت را از ورزش‌هایی مثل TRX جدا می‌کند، استفاده از تعداد قابل توجهی تمرینات و تجهیزات متنوع است که باعث می‌شود یکی از گزینه‌های چربی‌سوزی و کاهش‌ وزن باشد.

با اینکه کراس‌فیت ورزش ساده‌ی نیست، می‌توان تمرین‌های آن را در خانه هم با یک مربی حرفه‌ای انجام داد. به ویژه کراس‌فیت برای بانوان که در منزل با تجهیزات اولیه، میتواند به نتایج شگفت‌انگیزی ختم بشود.

کراس‌فیت می‌تواند شما را به تناسب‌اندام دلخواه‌تان برساند ولی لازمه آن قرار گرفتن در اتمسفر ورزشی آن و پیگیری اخبار و اطلاعات حرفه‌ای مربوط به آن از طریق کانال‌هایی مانند مجله انرجیم می‌باشد. برنامه‌ تمرینی کراس‌فیت خود را با همواره باید به روز نگه‌دارید.