اخبار داغ

اگر کسی به این جمله که سلامتی بزرگترین ثروت و بهترین نعمت است، شک داشته باشد، به احتمال زیاد همواره سالم بوده است و از هزینه‌های روانی و مادی که نبود سلامتی، به زندگی ما تحمیل می‌کند، خبر ندارد. کلمه سلامتی یکی از پر تکرار‌ترین واژه‌ها در بسیاری از زبان‌ها است که نشان از اهمیت آن دارد.

جاده سلامتی مسیری به طول عمر انسان و با چالش‌های ویژه در هر مرحله از این مسیر است و بدون آگاهی از آنچه در سال‌های بعدی زندگی منتظر ما است، نمی‌توان به راحتی آن را پیمود. و نکته بسیار مهم این است که سلامتی ابعاد بسیاری دارد که همگی با هم در ارتباطی تنگاتنگ هستند و بدون توجه به هرکدام ممکن است این روند به نتیجه مطلوب نرسد.

ما در قسمت سلامتی مجله انرجیم، هرآنچه از تغذیه، ورزش، حفظ روحیه، روش‌های درمانی، خواب و… برای سالم و سرحال ماندن است را در اختیار شما می‌گذاریم و برای ما بسیار مهم است که مرجع کاملی از مطالب را در اختیار شما قرار دهیم تا حتی آسیب کوچکی هم به سلامتی شما وارد نشود.


تغذیه

رژیم غذایی وگان 

رژیم وگن، مبتنی بر گیاه‌خواری است و در آن همه فرآورده‌های حیوانی از جمله گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ و عسل حذف می‌شوند. این رژیم علاوه بر حمایت از حقوق حیوانات، مزایای…

تغذیه

رژیم گیاه خواری 

در رژیم گیاه‌خواری، از مصرف گوشت، ماهی و طیور اجتناب می‌شود و تمرکز بر مصرف مواد غذایی گیاهی مانند سبزیجات، میوه‌ها، دانه‌ها، حبوبات و غلات کامل است. این نوع رژیم…

تغذیه

رژیم کتوژنیک 

رژیم کتوژنیک با تمرکز بر کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و افزایش مصرف چربی‌های سالم، راه‌حلی ایده‌آل برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است. این رژیم نه‌تنها به تسریع فرآیند کاهش وزن…

تغذیه

رژیم فستینگ 

رژیم فستینگ، یا روزه‌داری متناوب، روشی نوآورانه در عرصه تغذیه است که براساس تنظیم دوره‌های غذا خوردن و روزه‌داری استوار است. این رژیم که از طریق اپلیکیشن رژیم فستینگ انرجیم…