دسته: ورزش

تصور کنید که در حال تمرین کردن شدید هستید، احساس سوزش می‌کنید و به دنبال مقصری برای درد ماهیچه‌های خود در حین و به خصوص بعد تمرین می گردید. واقعیت اینجاست که این سوزش به…

تاریک و سرد است و … . به همین دلیل کاملاً منطقی است که انگیزه شما برای تمرین و خوب غذا خوردن در زمستان کاهش یابد. همه این شرایط را تجربه کرده ایم اما همه…

به نظر شما چه زمانی بهترین زمان تمرین است؟ تنها شما همچین سوالی ندارید. این یکی از متداول ترین سوالاتی است که ما به عنوان کارشناس تناسب اندام پرسیده میشود. و منطقی است اگر قرار…