اخبار داغ

اگر به دنبال بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان می‌گردید یا حتی به دنبال راز تناسب اندام جنیفر لوپز هستید، جای درستی آمده اید. ما در این قسمت از مجله انرجیم، هرآنچه که نیاز است تا شما بدانید و در کمترین زمان و به بهترین شکل به تناسب اندام ایده‌ال خود برسید را به شما ارائه می‌دهیم.

نقطه شروع برای تناسب اندام ورزش است ولی به همین ختم نمی‌شود و از تغذیه تا وضعیت روحی، در تناسب اندام شما تاثیر دارد. همه کسانی که از نظرتان اندام زیبایی دارند، سختی بسیاری را برای آن متحمل شده‌اند و البته آگاهی لازم برای آن را کسب کرده‌اند. به همین خاطر پیش از آنکه به روی تردمیل برویم، باید برنامه تناسب اندام خود را داشته باشیم.

این تناسب از طریق ورزش‌های مختلفی قابل دستیابی است و اندام تراشیده را بسیاری از مربی‌های انرجیم می‌توانند به شما هدیه دهند. روش‌های همگی برای رسیدن به این هدف با هم فرق دارد و در انتها تفاوتی نمی‌کند با کدام مربی و کدام ورزش، همراه انرجیم که باشید، در منزل و آنلاین هم تناسب اندام خواهید رسید.


تناسب اندام

کاهش وزن بدون رژیم 

آیا می‌دانستید که بر اساس تحقیقات منتشر شده در سال 2020 توسط موسسه تغذیه و رژیم‌درمانی آمریکا، بیش از 70٪ از افرادی که برای کاهش وزن اقدام کرده‌اند، به رژیم‌…

تناسب اندام

تمرینات کاردیو 

احتمالاً حداقل یک نفر را می‌شناسید که به عشق دویدن زندگی می‌کند و نفس می‌کشد و همیشه فکر می‌کنید که او دیوانه است! اما دویدن یا هر نوع تمرین دیگری…