![hero_main](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fhero_main.ee048413.webp&w=3840&q=75)
![Phone Diet](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fphone_diet.b3f05afb.webp&w=3840&q=75)
رژیم غذایی
زیر نظر پزشک متخصص
از بین رژیمهای غذایی متنوع، نوع رژیم مورد نظرتون رو انتخاب میکنید. تیم پزشکان انرجیم، با دریافت اطلاعاتی کامل از شما مناسبترین رژیم غذایی رو برای شخص شما آماده میکنن تا مطمئن باشن به هدف خواهید رسید
مشاهده رژیم ها![Phone Diet](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fphone_diet.b3f05afb.webp&w=3840&q=75)
رژیم غذایی
زیر نظر پزشک متخصص
از بین رژیمهای غذایی متنوع، نوع رژیم مورد نظرتون رو انتخاب میکنید. تیم پزشکان انرجیم، با دریافت اطلاعاتی کامل از شما مناسبترین رژیم غذایی رو برای شخص شما آماده میکنن تا مطمئن باشن به هدف خواهید رسید
مشاهده رژیم هاانواع رژیمهای غذایی
![رژیم نرمال](https://test-energym.s3.ir-thr-at1.arvanstorage.ir/diet/4e5ffa76-3267-43bc-804a-e362f96a6a26.jpg?w=640&q=100)
رژیم نرمال
رژیم غذایی سالم و متوازن با تاکید بر تنوع غذاها و حفظ تعادل میان کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها. پرطرفدارترین رژیم غذایی برای کاهش ، تثبیت و افزایش وزن است.
![رژیم گیاهخواری](https://test-energym.s3.ir-thr-at1.arvanstorage.ir/diet/478d5538-fb8c-4f0d-b6ae-ec062c430f2c.jpg?w=640&q=100)
رژیم گیاهخواری
رژیمی کاهش و تثبیت وزن است که محصولات حیوانی را از رژیم غذایی حذف میکند و فقط از مواد غذایی گیاهی تغذیه میکند.
![رژیم فستینگ](https://test-energym.s3.ir-thr-at1.arvanstorage.ir/diet/d75e4564-ff77-4c10-8b4c-e036e5f5ce3b.jpg?w=640&q=100)
رژیم فستینگ
روشی نوآورانه که به روزهداری نیز شهرت دارد، با کاهش تعداد وعدههای غذایی، سبب کاهش وزن سریع و بهبود سلامتی میشود.
![رژیم کتوژنیک](https://test-energym.s3.ir-thr-at1.arvanstorage.ir/diet/f3f02fe3-e3ee-4be9-81ef-244a067cc51b.jpg?w=640&q=100)
رژیم کتوژنیک
راهی برای کاهش وزن سریع و بهبود سلامت با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربیهای سالم است.
![رژیم وگن](https://test-energym.s3.ir-thr-at1.arvanstorage.ir/regimenInfo/bbd2fdaf-5b7f-4d6b-b330-0fd528b7b098.jpg?w=640&q=100)
رژیم وگن
در این رژیم که مناسب بهبود سلامتی و کاهش وزن است، فرد هیچ گونه محصول حیوانی مصرف نمی کند حتی عسل،شیر و تخم مرغ
در هر زمان و مکان به راحتی ورزش کن
ورزش آنلاین
ما با الگوریتمهای پیشرفته هوش مصنوعی، به شما برنامه تمرینی هفتگی پیشنهاد میدهیم. از فیتنس و کاردیو تا پیلاتس، یوگا و مدیتیشن. با ۱۸ دسته ورزشی متنوع در کنار شماییم. اگر به هیچ وسیله ورزشی هم دسترسی نداری، در انرجیم تمرینات ورزشی بدون وسایل برای شما آماده شده است.
شروع ورزش![Phone Diet](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fphone_fit.a8be629b.webp&w=3840&q=75)
![Phone Diet](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fphone_fit.a8be629b.webp&w=3840&q=75)
در هر زمان و مکان به راحتی ورزش کن
ورزش آنلاین
ما با الگوریتمهای پیشرفته هوش مصنوعی، به شما برنامه تمرینی هفتگی پیشنهاد میدهیم. از فیتنس و کاردیو تا پیلاتس، یوگا و مدیتیشن. با ۱۸ دسته ورزشی متنوع در کنار شماییم. اگر به هیچ وسیله ورزشی هم دسترسی نداری، در انرجیم تمرینات ورزشی بدون وسایل برای شما آماده شده است.
شروع ورزش![Phone Screen](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fphone-screen.1dd3b128.jpg&w=1920&q=75)
تمرینات ویدئویی با کیفیت جهانی
شما با انرجیم میتوانید همزمان با ورزشهای حرفهای، موزیکهای ورزشی جذاب گوش کنید و همچنین میزان کالری که میسوزانید را مشاهده کنید. کیفیت تصاویر در انرجیم بسیار بالاست. ما با الگوریتمهای پیشرفته، ضمن حفظ کیفیت تصاویر، حجم آنها را برای شما پائین آوردهایم.
پکیجهای ورزشی
پکیج ها از تجمیع چند دوره هدفمند با نظر کارشناسی متخصصین ورزشی تشکیل شده تا در یک فصل از سال، شما برنامه تمرینی مشخصی داشته باشید. با توجه به بازه زمانی بلندمدت تر پکیج نسبت به دوره، با انضباط در انجام تمرین ها، رسیدن به هدف مطمئن تر است. فقط باید قول بدهید به هدفمون متعهد بمونید.
بهترین مربیها با شما هستند
![27](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2Fc714dda5-63a5-4d2b-b0d3-fce4e20b0525.jpg&w=3840&q=100)
بهناز آگاهی
![16](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F342bf326-c8dc-4ab2-b0ff-e4732d623e0a.webp&w=3840&q=100)
امید جانی
![1](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F7cd25b18-269f-451e-99ee-c54b5a9e25ac.webp&w=3840&q=100)
رها راد
![17](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F80296a6c-84d2-4bad-9941-5a21671780ef.webp&w=3840&q=100)
شیناز رشیدی
![5](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F3f8b6891-cee8-437e-97eb-77790c724ff7.webp&w=3840&q=100)
فرزانه حیدری
![4](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F8843de87-3de2-47d3-bc75-dcdb61522c14.webp&w=3840&q=100)
سمانه عبدالهی
![15](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F421ecc5a-da7f-4df8-a090-8bd45bc1b4d0.webp&w=3840&q=100)
نیلا ابوالحسنی
![28](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2Fdddce0e2-5e08-44fa-b85e-512d3bde3adf.jpg&w=3840&q=100)
هادی سروی
![8](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F09d9eeeb-0379-4353-b71f-70ae45872984.webp&w=3840&q=100)
دانیال میرزایی
![12](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2Fa6b0967c-a053-4877-8527-fa5e12e4bcf3.webp&w=3840&q=100)
امیر سامان شیرازی
![31](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2Fa78522d5-e861-43c5-bb1d-83e193128023.jpg&w=3840&q=100)
متین نوابی
![30](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2Fdb893c1d-c278-4155-8c8b-8c5662a1ff98.jpg&w=3840&q=100)
نرگس اسمعیلی
![9](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F7ad68781-3447-47c0-80dc-23f330b349b3.webp&w=3840&q=100)
شایان مقدم
![6](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F40af5733-5224-4e52-82f4-205ae1c992eb.webp&w=3840&q=100)
محدثه حسینی
![19](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2Fc38e72b0-462c-470b-90d4-8465727f4831.webp&w=3840&q=100)
آزاده اصغرزاده
![10](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F8618507a-9ee8-4a41-978f-29da00dd8495.webp&w=3840&q=100)
علی سیفی
![13](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2Fa9c9f156-d45c-4cd4-8da9-1212df30dea3.webp&w=3840&q=100)
مجید پژوهنده
![3](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F93319ccc-aa34-45fc-88d2-3b3afebacd0d.webp&w=3840&q=100)
سوگل جناغی
![18](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F5bdb03d2-78e4-45db-aae0-79ef314d0927.webp&w=3840&q=100)
نوید زنگنه راد
![29](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F284a93c3-1a21-4de8-9a5a-4944fe5a8ab3.jpg&w=3840&q=100)
یزدان سلطانی
![25](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F74bd5516-1926-40e6-8eb5-853686265185.webp&w=3840&q=100)
حمید عارف
![11](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2Fbd5acc01-c7fb-4dc1-b966-5d8b634eb82c.webp&w=3840&q=100)
نوید نیکخواه
![2](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F6cb94b51-2f28-40b3-ab80-716937655089.webp&w=3840&q=100)
پریسا حسن پور
![7](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F8daa3bc7-60fa-47e8-8266-6fc804fc48a5.webp&w=3840&q=100)
مهسا فراهانی
![14](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F91d8a50a-10bf-4dd1-a5c4-ab35d21d2b68.webp&w=3840&q=100)
شیما محمدی
![20](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftestcdn.energym.ir%2Fstatics%2FImage%2FTrainer%2F4369000d-e7c1-41f6-8151-8625cc884f02.webp&w=3840&q=100)
عهدیه زارع
قابل استفاده در انواع دستگاهها
اندروید و IOS
تبلت
دسکتاپ
TV
ساعت پاسخگویی: شنبه تا چهارشنبه، ۹ الی ۱۸
آدرس: تهران، خیابان نلسون ماندلا، کوچه سعیدی، پلاک ۳
انرجیم برترین اپلیکیشن ورزشی ایران است که با الگوریتمهای پیشرفته هوش مصنوعی، به شما برنامه تمرینی هفتگی پیشنهاد میدهد. از حالا برای دسترسی به صدها تمرین ورزشی با بهترین مربی های ایران فقط به یک گوشی هوشمند نیاز دارید.